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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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男性可通過多種體育運(yùn)動來促進(jìn)自身雄激素分泌，如力量訓(xùn)練、有氧運(yùn)動、高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練、球類運(yùn)動、游泳等。 1.力量訓(xùn)練：如深蹲、臥推、硬拉等，能有效刺激肌肉生長，促使身體分泌更多雄激素。 2.有氧運(yùn)動：像慢跑、騎自行車，可增強(qiáng)心肺功能，改善身體代謝，對雄激素分泌有積極影響。 3.高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練：例如短跑間歇訓(xùn)練，能提高身體的應(yīng)激能力，刺激激素分泌。 4.球類運(yùn)動：籃球、足球等，不僅鍛煉體能，還能增強(qiáng)團(tuán)隊協(xié)作和競爭意識，有助于激素調(diào)節(jié)。 5.游泳：全身肌肉參與，能改善血液循環(huán)，對雄激素的分泌有一定促進(jìn)作用。 總之，選擇適合自己的運(yùn)動方式，并長期堅持，有助于男性體內(nèi)雄激素的正常分泌，但運(yùn)動要適度，避免過度疲勞和受傷。
2025-02-11 04:03
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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男性可通過多種體育運(yùn)動來促進(jìn)自身雄激素分泌，如力量訓(xùn)練、有氧運(yùn)動、高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練、球類運(yùn)動、游泳等。 1.力量訓(xùn)練：如深蹲、臥推、硬拉等，能有效刺激肌肉生長，促使身體分泌更多雄激素。 2.有氧運(yùn)動：像慢跑、騎自行車，可增強(qiáng)心肺功能，改善身體代謝，對雄激素分泌有積極影響。 3.高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練：例如短跑間歇訓(xùn)練，能提高身體的應(yīng)激能力，刺激激素分泌。 4.球類運(yùn)動：籃球、足球等，不僅鍛煉體能，還能增強(qiáng)團(tuán)隊協(xié)作和競爭意識，有助于激素調(diào)節(jié)。 5.游泳：全身肌肉參與，能改善血液循環(huán)，對雄激素的分泌有一定促進(jìn)作用。 總之，選擇適合自己的運(yùn)動方式，并長期堅持，有助于男性體內(nèi)雄激素的正常分泌，但運(yùn)動要適度，避免過度疲勞和受傷。
2025-02-10 18:14
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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健康指導(dǎo)：您好，如果您本身的內(nèi)分泌系統(tǒng)是正常的，僅僅想通過運(yùn)動的方式增加一些的話，那么建議您可以急性一些高強(qiáng)度的力量訓(xùn)練，通過對于肌肉的鍛煉，在增加肌肉量的同時機(jī)體會釋放大量的雄性激素；此外，您還要多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物以增加機(jī)體的耐性。
2016-03-05 06:48
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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最好到醫(yī)院檢查一下，確診是什么原因造成的雄激素分泌不足，再對癥治療。
2016-03-05 02:39
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