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從你的描述來看，這個情況是詢問這個如何讓這個胸部縮小的情況的。這個情況一般來說，通過這個運動，藥物是不會起到很好的效果，你可以通過這個手術(shù)進行治療，通過這個乳房成形術(shù)，這樣就可以有很好的效果的，現(xiàn)在最好不要手術(shù)的，你可以在結(jié)婚生育后，這個乳房的外形就會不再變化的，這個時間手術(shù)治療，就可以有很好的效果的，現(xiàn)在避免這個豐胸食物，藥物，同時多鍛煉，這樣就可以避免這個繼續(xù)增大的。

乳房的主要的成分就是脂肪的現(xiàn)在注意一下減肥這是有必要的給您幾條建議您試試首先就是您可以適當?shù)臏p少您的飯量的這是有助于您的體重的減輕的一旦您的體重下降您的胸部的脂肪也是減少的再就是您可以注意忌食辛辣的以及高熱量的食物的晚上的時候可以適當?shù)某砸恍┑乃蚴巧舜媸澄镒Ｄ】?

對于乳房肥大縮小術(shù)的問題，為你解答。兩肘側(cè)曲于肩側(cè)，緩慢地由前、向上、向后、向下繞環(huán)，做8~10次后，再向相反方向繞環(huán)。要求上體和頭正直。兩臂曲肘放于胸前，右手盡量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落還原，左手上推，左足起踵，左右輪流慢上推，共做20~30次)。也可以選擇巨乳縮小手術(shù)要改善。乳房過大，需要進行充分的全面體育鍛煉，以減少全身的脂肪。同時，還要多做胸肌群的力量練習，以消耗胸部多余的脂肪。除了做俯臥撐等增強胸肌群力量的練習外，還應(yīng)做以下徒手操：臂慢上舉，由前至上舉，由前慢下落，每次做20~30次(或盡力做，不限制)。要求上體直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感覺。

你好，這是發(fā)育的問題，可以適當?shù)臏p肥。這是發(fā)育的問題，可以適當?shù)臏p肥，可以適當?shù)淖鰯U胸運動預(yù)防下垂。

首先要使用收斂集中型的胸罩，平時注意做向內(nèi)推擁的胸部修型動作，不要吃太過油膩的肉類及其他食品，有一點效果時，要多做按摩，否則會出現(xiàn)松弛下垂的現(xiàn)象。除此之外，大型美容醫(yī)院已經(jīng)可以做縮胸手術(shù)，資金充足、胸部實在負擔太重的話可以考慮手術(shù)。過運動減胸：胸部的豐滿程度和你的基因、飲食、日常穿著都有關(guān)系，它也屬于脂肪，如果你真的不在乎它會變小的話，在盡可能控制飲食的情況下，多多的做有氧運動吧~~~具體的做法有：1.臂慢上舉，由前至上舉，由前慢下落，每次做20~30次（或盡力做，不限制）。要求上體直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感覺。2.兩肘側(cè)曲于肩側(cè)，緩慢地由前、向上、向后、向下繞環(huán)，做8~10次后，再向相反方向繞環(huán)。要求上體和頭正直。3.兩臂曲肘放于胸前，右手盡量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落還原，左手上推，左足起踵，左右輪流慢上推，共做20~30次（或不限制，直到胸臂肌肉發(fā)酸為止）。