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你好朋友別擔(dān)心,應(yīng)該注意先拍個(gè)骨片檢查一下,看是否可以繼續(xù)發(fā)育一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素大量分泌,尤其是長(zhǎng)骨骼方面的生長(zhǎng)激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營(yíng)養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質(zhì)不夠,會(huì)影響到骨骼的正常發(fā)育的.三是多鍛煉,多運(yùn)動(dòng),多做做腿腳運(yùn)動(dòng),多蹦蹦跳跳,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高是有輔助性的.

遺傳是人體身高的決定因素，后天的營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)等因素對(duì)身高的影響有限。腦垂體分泌生長(zhǎng)激素促使人體長(zhǎng)高，可是人體自身會(huì)對(duì)生長(zhǎng)素的分泌進(jìn)行調(diào)節(jié)，使它達(dá)到基本平衡。生長(zhǎng)激素分泌過(guò)多或是過(guò)少都會(huì)促使人體畸形生長(zhǎng)，甚至產(chǎn)生疾病。用藥物刺激生長(zhǎng)激素的分泌是非常危險(xiǎn)的。而且一旦骨骺線閉合后，人體就不會(huì)再長(zhǎng)高了。一般情況下女孩16歲、男孩25歲左右骨骺線就已經(jīng)閉合。建議你補(bǔ)充蛋白質(zhì)，供給維生素和纖維素，增加礦物質(zhì)，運(yùn)動(dòng)，要保證充足的睡眠，矯正一下體形，平時(shí)要有信心。

您好，就您的年齡來(lái)看，您應(yīng)該還是可以繼續(xù)增高的，而身高的增長(zhǎng)需要您養(yǎng)成良好的飲食和運(yùn)動(dòng)，生活習(xí)慣，您好，建議您日常飲食注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不挑食，不吃零食，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)和鈣質(zhì)的食物，比如雞蛋，牛奶，瘦肉，魚(yú)肉，豆制品，多運(yùn)動(dòng)，特別是戶外運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，保證充足的睡眠，不熬夜，希望我的回答能幫到您。