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造成浮腫的原因很復(fù)雜，它潛伏在大腦、肌肉、骨骼、淋巴、皮膚等各個(gè)部位。浮腫會(huì)使代謝變差，肌膚容易有皺紋、色斑和松弛;還會(huì)產(chǎn)生蜂窩組織和贅肉。平時(shí)建議您避免久坐久站，經(jīng)?；顒?dòng)活動(dòng)下肢，日常飲食應(yīng)以含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及無(wú)機(jī)鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些，保持一個(gè)良好的精神狀態(tài)不要太過(guò)緊張適當(dāng)?shù)姆潘梢幌?，再就是一定要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下，鍛煉一下身體，觀察一段時(shí)間，如果還是沒(méi)有好轉(zhuǎn)的話，還是建議您去醫(yī)院內(nèi)科做一個(gè)詳細(xì)的檢查，祝您早日擺脫煩惱

你好，一般全身的浮腫都是由于心臟的泵血功能減弱導(dǎo)致局部的血液循環(huán)不好或者腎臟的疾病導(dǎo)致利水功能減弱引起的。建議你現(xiàn)在最好是能去醫(yī)院檢查一下的腎功能，排除一下腎臟疾病的原因，然后在有針對(duì)性的進(jìn)行治療和調(diào)理。晚上睡覺(jué)時(shí)盡量吧下肢抬高這樣可以有效的加快局部的血液循環(huán)，有利于水腫的吸收和排出。睡覺(jué)前避免喝太多的水，因?yàn)橥砩鲜巧钅I臟功能代謝比較慢的時(shí)候這時(shí)候喝水過(guò)多不能及時(shí)的代謝就會(huì)引起水腫的情況發(fā)生的。由于重力的關(guān)系，下半身尤其容易發(fā)胖。而且浮腫使人容易疲勞、精神欠佳，長(zhǎng)此以往，會(huì)造成自律神經(jīng)失調(diào)，甚至交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)無(wú)法正常工作，陷入抑郁狀態(tài)。