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造成浮腫的原因很復(fù)雜，它潛伏在大腦、肌肉、骨骼、淋巴、皮膚等各個部位。浮腫會使代謝變差，肌膚容易有皺紋、色斑和松弛;還會產(chǎn)生蜂窩組織和贅肉。平時建議您避免久坐久站，經(jīng)常活動活動下肢，日常飲食應(yīng)以含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及無機鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些，保持一個良好的精神狀態(tài)不要太過緊張適當(dāng)?shù)姆潘梢幌?，再就是一定要適當(dāng)?shù)倪\動一下，鍛煉一下身體，觀察一段時間，如果還是沒有好轉(zhuǎn)的話，還是建議您去醫(yī)院內(nèi)科做一個詳細的檢查，祝您早日擺脫煩惱

你好，一般全身的浮腫都是由于心臟的泵血功能減弱導(dǎo)致局部的血液循環(huán)不好或者腎臟的疾病導(dǎo)致利水功能減弱引起的。建議你現(xiàn)在最好是能去醫(yī)院檢查一下的腎功能，排除一下腎臟疾病的原因，然后在有針對性的進行治療和調(diào)理。晚上睡覺時盡量吧下肢抬高這樣可以有效的加快局部的血液循環(huán)，有利于水腫的吸收和排出。睡覺前避免喝太多的水，因為晚上是深腎臟功能代謝比較慢的時候這時候喝水過多不能及時的代謝就會引起水腫的情況發(fā)生的。由于重力的關(guān)系，下半身尤其容易發(fā)胖。而且浮腫使人容易疲勞、精神欠佳，長此以往，會造成自律神經(jīng)失調(diào)，甚至交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)無法正常工作，陷入抑郁狀態(tài)。