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健康指導(dǎo)：您好，女士，中暑又叫熱射病，熱射病的預(yù)防主要是避免在高溫下強(qiáng)體力勞動(dòng)，避免穿不透氣的衣服，在不通風(fēng)的環(huán)境中勞動(dòng)，勞動(dòng)時(shí)注意補(bǔ)充水分和鹽分。您可以適量的喝涼茶，多吃水果，苦瓜湯、綠豆湯和冬瓜湯也是夏日不錯(cuò)的選擇。

根據(jù)你的情況和說(shuō)明，這個(gè)夏天中暑最好的方法就是服用藿香正氣液治療的，這樣就會(huì)明顯的緩解癥狀的。主要還是注意降溫的措施的不要去太陽(yáng)下暴曬的，還有就是注意補(bǔ)充足夠的水分的，保持通風(fēng)和陰涼的，這樣就不會(huì)容易中暑的。

您好，中暑的一般癥狀是頭暈、嘔吐、面色潮紅，心跳加快，嚴(yán)重的可導(dǎo)致休克。應(yīng)及時(shí)到陰涼地方通風(fēng)休息，可以口服霍香正氣丸或者藿香正氣水都可以。嚴(yán)重的應(yīng)輸液治療，另外要多喝水。

中暑的發(fā)生不僅和氣溫有關(guān)，還與濕度、風(fēng)速、勞動(dòng)強(qiáng)度、高溫環(huán)境等有關(guān)。首先應(yīng)注意補(bǔ)充水分。夏季人體水分揮發(fā)較多，不能等渴了再喝水，那時(shí)身體已是缺水狀態(tài)。要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，如魚(yú)、肉、蛋、奶和豆類;另外，還應(yīng)多吃能預(yù)防中暑的新鮮蔬果，如西紅柿、西瓜、苦瓜、桃等。外出時(shí)，要做好防曬工作，戴太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽或使用遮陽(yáng)傘，穿透氣性好的棉質(zhì)或真絲面料衣服。中午至下午２時(shí)陽(yáng)光最強(qiáng)時(shí)，盡量不要呆在戶外，有條件的可適當(dāng)進(jìn)行午休以上是對(duì)“夏天中暑怎么辦好，怎么預(yù)防”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

預(yù)防中暑可以在夏天，多食蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80％至90％，都可以用來(lái)補(bǔ)充水分。另外，乳制品既能補(bǔ)水，又能滿足身體的營(yíng)養(yǎng)之需。其次，不能避免在高溫環(huán)境中工作的人，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充含有鉀、鎂等元素的飲料。