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患者您好，成人便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題。要養(yǎng)成每天都排便的習(xí)慣，即使沒有也要固定時(shí)間的去蹲蹲，讓腸子有這樣的習(xí)慣，再加上均衡飲食，很快就會(huì)正常的。便秘與患者的情緒有很大關(guān)聯(lián)，治療便秘，患者除了需從調(diào)節(jié)心情入手之外，飲食，生活習(xí)慣等方面也需要同時(shí)調(diào)節(jié)。多吃粗糧，蔬菜和水果，還要多喝水！祝健康。

常年便秘,考慮是腸蠕動(dòng)慢導(dǎo)致的.可以吃復(fù)方蘆薈膠囊,調(diào)節(jié),可以順時(shí)針輕揉肚子片刻有通便效果,平時(shí)多吃香蕉和芹菜,多喝水,通便效果好.多運(yùn)動(dòng).

你好患有便秘應(yīng)避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等.　除進(jìn)行飲食調(diào)配外,還應(yīng)配合下列措施：養(yǎng)成定時(shí)如廁排便的習(xí)慣,定時(shí)有意識(shí)地引導(dǎo)排便.適當(dāng)鍛煉,根據(jù)年齡和健康狀況做一些力所能及的活動(dòng),如散步,體操,打太極拳等.運(yùn)動(dòng)不便時(shí),每日2~3次腹部按摩(順時(shí)針按摩10分鐘).加強(qiáng)腹壁肌和提肛肌收縮力的練習(xí).消除精神緊張,根據(jù)身體情況,適當(dāng)活動(dòng),以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于大便通暢.便秘嚴(yán)重者,經(jīng)上述措施無效時(shí),可酌情用緩瀉劑,亦可采用肛門放甘油栓,開塞露等方法以促進(jìn)排便.但應(yīng)避免濫用瀉藥或灌腸,以免造成腸肌遲鈍.

原因：主要是腸蠕動(dòng)減弱,如飲水少,排便習(xí)慣不對(duì),等解決方法：多喝水,多吃水果,養(yǎng)成好的排便習(xí)慣,堅(jiān)持每天大便一次,很困難的時(shí)候可以用點(diǎn)開塞露,或者麻仁丸

便秘是指大便秘結(jié)不通,排便時(shí)間延長(zhǎng),或欲大便而艱澀不暢的一種病癥.便秘可作為主要癥狀出現(xiàn),亦可并發(fā)于其他疾病之中,是臨床較為常見的病癥.1.胃熱便秘：主要表現(xiàn)為大便干結(jié),排便困難,排便時(shí)間延長(zhǎng)?或三五日,或七八日一次?；伴有口臭口干,身熱面赤,小便短赤,舌紅苔黃,脈滑數(shù)等.治宜清熱,瀉火,通便,可選用牛黃解毒丸,三黃片,大黃清胃丸,更衣丸,清寧丸等.2.氣滯便秘：主要表現(xiàn)為大便多日不通,肛門墜脹,欲便不得,精神抑郁,噫氣?打嗝兒?頻作,胸腹脹滿,或嘔吐氣逆,情緒不佳時(shí)則便秘加重,舌苔白膩,脈沉弦等.治宜順氣,行滯,通便.可選用木香順氣丸,檳榔四消丸,木香檳榔丸,沉香化滯丸等.3.氣虛便秘：主要表現(xiàn)為大便燥結(jié)或軟,但數(shù)日不通,有時(shí)雖有便意,但排下困難,伴有汗出短氣,便后明顯疲乏,面色淡白,語聲低怯,形寒肢冷,食欲不振,舌淡苔薄白,脈虛弱等,治宜益氣健脾通便.可選用補(bǔ)中益氣丸,參芪膏,人參養(yǎng)榮丸,人參歸脾丸等.4.血虛便秘：主要表現(xiàn)為大便長(zhǎng)期干燥秘結(jié),排出困難,往往數(shù)周一次,大便干燥如羊糞,伴有形體消瘦,咽干口渴,面色萎黃,心慌頭暈,失眠多夢(mèng),唇甲淡白,舌質(zhì)淡,脈細(xì)弱等,治宜養(yǎng)血,滋陰,通便.可選用麻仁滋脾丸,歸芍地黃丸,二冬膏,桑麻丸等.

常年的便秘與自己的生活習(xí)慣有很大關(guān)系,比如喜歡吃油炸,膨化食品,食用菜較少建議平時(shí)飲食多食用含纖維多的食物,如芹菜,白菜等,可以喝酸牛奶有利于腸道蠕動(dòng),平時(shí)多飲水,多運(yùn)動(dòng),不要喝純牛奶