如何才會避免近視眼？
我以前的視力一直很好的，后來上了大學(xué)后，人也變得懶了，我喜歡睡在床上看書，現(xiàn)在的視力很不好了，有些模糊，不知道要怎么樣才能預(yù)防近視眼。
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，這位朋友。1.首先進(jìn)距離用眼不要時間太長。隔45分鐘到一個小時。2.看書，畫畫，應(yīng)該要有正確的姿勢?？措娨曇碗娨暠３忠欢ǖ木嚯x，一般在3米以上。應(yīng)注意電視的畫面和亮度要適中。不能連續(xù)長時間看電視。不能躺著看書，看電視。玩手機(jī)。3、保持每天適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動。每天要認(rèn)真做好眼保健操，按摩下眼部穴位。眼睛累了不停地眨眨眼，或者閉眼休息下。4、多吃紫色的水果和蔬菜。還有魚。都是保護(hù)眼睛的。
2016-03-07 09:37
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，如果不想近視平時就要注意的，不能在太陽下面看書，平時也不能睡在床上看書的，而且這個近視眼也是有一定的遺傳因素的。
2016-03-07 06:55
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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