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如果你想長(zhǎng)高,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線(xiàn)方面的檢查,如果骨骺線(xiàn)將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.

影響身高的因素很多，大致可分為先天性和后天性?xún)煞N。是需要注意后天的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充為好的。堅(jiān)持鍛煉。要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類(lèi)、蝦、螃蟹、貝類(lèi)、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

你好根據(jù)你的這個(gè)情況的話(huà)，那么你這個(gè)是應(yīng)該是不能長(zhǎng)高的哦這個(gè)現(xiàn)在的話(huà)，主要是考慮骨骼已經(jīng)閉合了你好你的這個(gè)現(xiàn)在可能是如果是靠自然的方法是不能再長(zhǎng)高的哦，如果是需要的話(huà)可以去醫(yī)院看看的哦謝謝祝你健康以上是對(duì)“我只有15歲，但是身高只有147cm，我”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

一個(gè)人的身高和遺傳、發(fā)育、營(yíng)養(yǎng)方面都有關(guān)系的，從你的年紀(jì)來(lái)看，還是有長(zhǎng)高的空間的。建議你多做點(diǎn)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，象跳高、跳繩之類(lèi)的，對(duì)長(zhǎng)高是很有幫助的。另外，平時(shí)在飲食上多吃點(diǎn)奶類(lèi)和蛋類(lèi)食物，最好是可以在早上喝一杯牛奶。