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近視的遺傳性是非常的大，尤其是中高度近視，遺傳幾率在80%以上。你因?yàn)閷W(xué)業(yè)加重，寫字做作業(yè)時(shí)間過長，使眼睛負(fù)擔(dān)過重導(dǎo)致的近視。你好，建議用眼時(shí)間不宜過長，減少眼睛的疲勞；不要躺著看書，不要在、陽光燈光下看書，看電視時(shí)候要有一定的距離。

你好，預(yù)防近視眼需要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，看書寫字時(shí)身子要做正，不要趴在桌子上或扭著身體。看書寫字時(shí)間不宜過久，持續(xù)1~1.5小時(shí)后要有一個(gè)短時(shí)間的休息眼睛向遠(yuǎn)眺，做眼保健操。不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字。多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動(dòng)物的肝臟、蛋黃等。以上是對“預(yù)防近視眼的方法都有什么呢”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好這位朋友，推拿操采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。此近視眼的預(yù)防方法比較常見。希望對你有所幫助。

在一直戴著眼鏡，看著都十分的不方便，最近學(xué)業(yè)加重，我感覺我也有一點(diǎn)近視了。您的情況還是要注意用眼衛(wèi)生你好，中學(xué)生預(yù)防近視眼還是要注意用眼衛(wèi)生，平時(shí)注意正確的寫字、讀書姿勢，避免視疲勞，適當(dāng)?shù)淖鲅郾＝〔?，飲食上可以多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動(dòng)物的肝臟、蛋黃等。祝您身體健康！

眼珠運(yùn)動(dòng)法，頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時(shí)，眼珠也跟著一起移動(dòng)。眨眼法，頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做2~3次眨眼運(yùn)動(dòng)即可。熱冷敷交替法，一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點(diǎn)的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。這個(gè)可以預(yù)防近視，消除疲勞，希望對你有幫助。