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由于現(xiàn)代生活的壓力較大，所以很多人就會不堪重負。懷疑自己會得精神疾病。但是憂郁癥并不是經(jīng)過簡單的測試即可判斷，而是需要去正規(guī)醫(yī)院咨詢正規(guī)的醫(yī)生才可以確診。因此如果想要知道自己是否患了抑郁癥，就需要去醫(yī)院咨詢醫(yī)生。另外在日常生活中要放松自己的心情，多參加社交。

抑郁性神經(jīng)癥有哪些臨床表現(xiàn)?(1)情緒的改變：患者最突出的癥狀是持久的情緒低落,表現(xiàn)為表情陰郁,無精打采,困倦,易流淚和哭泣.患者常用“郁郁寡歡”,“凄涼”,“沉悶”,“空虛”,“孤獨”,“與他人好像隔了一堵墻”之類的詞來描述自己的心情.患者經(jīng)常感到心情壓抑,郁悶,常因小事大發(fā)脾氣.在很長一段時期內(nèi),多數(shù)時間情緒是低落的,即使其間有過幾天或1~2周的情緒好轉(zhuǎn),但很快又陷入抑郁.盡管如此,患者抑郁程度一般并不嚴重,情緒反應(yīng)依然存在,幾句幽默解嘲的警句,能使之破涕為笑.一場輕松的談話,能使之心情暫時好轉(zhuǎn).患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常,但往往將之歸咎于他人或環(huán)境.(2)認知改變：患者對日?；顒尤狈εd趣,對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快,常常自卑,自責,內(nèi)疚.常感到腦子反應(yīng)遲鈍,思考問題困難.遇事老向壞處想,對生活失去信心,自認為前途暗淡,毫無希望,感到生活沒有意義,甚至企圖自殺.(3)意志與行為改變：患者意志活動減低,很難專心致志地工作,盡管他們可能有遠大理想和抱負,但很少腳踏實地去做.他們想?yún)⑴c社交,但又缺乏社交的勇氣和信心.患者處處表現(xiàn)被動和過分依賴,心理上的癥結(jié)在于不愿負責任.一般說,抑郁性神經(jīng)癥很少自殺,但也有部分患者感覺活著空虛,人生乏味,聲稱想死.(4)軀體癥狀：約80%的病例,以失眠,頭痛,身痛,頭昏,眼花,耳鳴等軀體癥狀為主向醫(yī)生求助.這些癥狀往往給人體訴多而易變的感覺,有些癥狀可以長期存在,但無明顯加重或緩解.這些癥狀多隨著抑郁情緒的解除而消失.

診斷要靠醫(yī)生,不要給自己增加太多的壓力,做你應(yīng)該做的,有不舒服向醫(yī)生尋求幫助!!!

疾病的診斷是需要醫(yī)生在詳細了解患者病情后給出的,單純的自我測試不能作為診斷,建議你還是及時就醫(yī).

你有抑郁癥你最好看醫(yī)生,不要有思想壓力加重你的病情,此病一般服中藥18天左右就能完全徹底康復不復發(fā).

我來給你解答：情況比較嚴重你去最好本地的醫(yī)院找個專家治療，也可以來上海?！吧谟谶\動”，而抑郁癥病人要想擺脫困境，也離不開運動。盡量做一些力所能及的事情，對于抑郁病人都是很有幫助的。如寫字、畫畫、唱歌、打球等，都是很好的運動。由于精神上的原因，大多數(shù)抑郁病人覺得自己無能、無用，他們不想活動，不想做任何事情，也沒有做事情的興趣和熱情。整天呆坐、長吁短嘆、終日閉門不出，這些情況在抑郁病人中極為常見。所以家人和朋友一定要勸其多多參加體育鍛煉或者運動?！』顒訉σ钟舨∪说囊嫣幹饕w現(xiàn)在：　?、倩顒幽軌蚴谷烁杏X變好。由于活動以后，不再專注于自身的不良感覺，所以能夠適當減弱抑郁的感覺。②活動能減輕疲乏感。因為長時間不活動，呆坐度日，肌肉極易疲勞。而且由于血液流動緩慢，疲勞恢復更加慢。而一旦活動起來，血流暢通，疲乏的感覺會隨之減輕。　?、刍顒佑兄谡一刈孕拧Ｍㄟ^活動，可以發(fā)現(xiàn)自己的能力沒有喪失，甚至發(fā)現(xiàn)自己其他的潛能，恢復自信?！　、芑顒痈纳屏巳说乃伎寄芰?。通過活動，才會考慮做什么，怎么做，幫助恢復對生活的控制能力。