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給你說幾個(gè)方法吧！1、恥尾肌鍛煉法(中斷排尿法)。由于男行射經(jīng)與排尿都經(jīng)由同一尿道，所以，這兩種生理現(xiàn)象涉及的肌肉有許多是相同的，雖然也有不少是不同的。因此，進(jìn)行中斷排尿的練習(xí)還是大有裨益的。這種方法指的是在排尿時(shí)，先排出一部分，停頓一下，再排、再憋住，分幾次才把尿排完。早泄者正是由于肌肉薄弱，控制能力差，所以需要采用這種鍛煉方法。只要持之以恒，堅(jiān)持下去尤其在尿量多，尿急時(shí)效果更好。這種訓(xùn)練不分晝夜，只要排尿就可練習(xí)，大多數(shù)人可以行之有效。體質(zhì)差者應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，提高全身的素質(zhì)！2、水療法。這個(gè)方法更簡單可行，洗澡時(shí)用溫水沖洗睪丸，沖一會自己覺得適應(yīng)溫度就行了(其實(shí)用噴頭沖洗龜。頭，一直刺激，堅(jiān)持每天好多這種鍛煉都是達(dá)到效果就好了，不用一定要看資料上的沖幾分鐘幾分鐘的)，然后再用冷水沖睪丸，等到睪丸收縮了就好了，然后再換熱水沖，等不收縮了再換冷水，差不多循環(huán)個(gè)十幾次就好。3、早泄外用噴劑法這個(gè)方法簡單時(shí)用，可以說是中國版本的“印度神油”呵呵，外用一噴，這個(gè)要找對產(chǎn)品才行，這個(gè)太多了，一般采用純中藥的，比較不錯(cuò)的像⊥金鉤邦尼止瀉延時(shí)汀⊥外用噴劑，這個(gè)不錯(cuò)，具體藥理你自己找去吧。

【早泄原因】　　一、早泄的心理性因素：　　1、焦慮和抑郁：很多人不論是在工作上還是感情上經(jīng)常因?yàn)橐恍┦虑闊?要知道焦慮和早泄同為交感神經(jīng)所調(diào)節(jié).　　2、疲勞過度：現(xiàn)代社會,生活節(jié)奏快,尤其是男性無論在精神上還是體力上都透支很多,體力勞動(dòng)或腦力勞動(dòng)后感到疲勞,精力不足時(shí)進(jìn)行性生活,容易發(fā)生早泄.　　3、手淫惡習(xí)：許多男性有頻繁手淫的習(xí)慣,而且在手淫的時(shí)候害怕被人發(fā)現(xiàn),心情緊張,力求快速射精,逐漸養(yǎng)成早泄的習(xí)慣.　　二、早泄的器質(zhì)性因素：　　1、先天性因素：早泄患者陰|莖海綿體肌的反射通常比一般人快.其射精中樞興奮性高,射精閾值低,容易興奮而過早射精.　　2、生殖器官疾病：如尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎癥的刺激,使射精中樞興奮度降低,易勃起早泄,或陰|莖系帶感應(yīng)性增高,在性交時(shí)過份牽引亦引起早泄.

我覺得這方面問題在時(shí)間上應(yīng)該順其自然，調(diào)理早泄可以，不過要保守一點(diǎn)多數(shù)人早泄好像都是因?yàn)樾睦镌蚝蜌獠还叹珜?dǎo)致的，而導(dǎo)致氣不固精的原因（往往都是平時(shí)不注意，過于頻繁的夫妻生活和不良的生活作息）所以不要等出問題了，才想起來補(bǔ)。調(diào)理男性這方面韭杞茶口碑還很好，我試過口感不錯(cuò)，我身邊也有很朋友喝這種茶，對房事時(shí)間蠻有作用的，買之前我簡單了解過很不錯(cuò)，是韭菜籽，枸杞濃縮成的精華，正常男人喝都有好處！

青春期即有的原發(fā)性早泄：這種早泄患者陰莖能夠正常勃起，但是伴有一定的心理憂慮因素，導(dǎo)致性生活時(shí)不正常射精，產(chǎn)生早泄的癥狀。急性早泄發(fā)作：這種早泄患者通常伴有勃起不足的現(xiàn)象，并常伴隨心理憂慮。隱性早泄發(fā)作：患者常伴有陰莖勃起不足和性欲低下的現(xiàn)象，心理憂慮不很明顯，但常心理憂慮的發(fā)生而致早泄的癥狀。