国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

您好可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液多吃點(diǎn)水果蔬菜累少吃辛辣刺激的東西勞逸結(jié)合按時休息緩解下精神壓力可以在床頭放倆青蘋果有助于睡眠！

失眠：通常指患者對睡眠時間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種疾病。建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn)?？诜呷~神安片腦靈素，刺五加，安神寶顆粒等試試。白天加強(qiáng)鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點(diǎn)。

你好，你經(jīng)常出現(xiàn)這樣失眠的情況嗎，還有什么癥狀一般來說首先要排除上火或者貧血引起的，建議檢查確定

你好，這種情況可能屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。神經(jīng)衰弱是一種常見的神經(jīng)病癥，患者常感腦力和體力不足，容易疲勞，工作效率低下，常有頭痛等軀體不適感和睡眠障礙，但無器質(zhì)性病變存在。治療要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心、找出病因，對癥治療、積極參加體力勞動和體育運(yùn)動、可以適當(dāng)應(yīng)用一些安神補(bǔ)腦的中成藥，另外口服蜂乳、蜂王漿也有較好的療效；針灸療法、耳針療法也可獲得滿意的結(jié)果、建立合理的作息制度。這是很重要的一點(diǎn)，生活應(yīng)該規(guī)律化，按時學(xué)習(xí)、工作、休息和睡眠。