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您好，很高興為您解答問題，根據(jù)您描述的情況，胃腸道功能紊亂也不單單只是飲食上的因素造成的，而且還與過度勞累，精神壓力等等有很大的關(guān)系，建議您可以先服用一些促進(jìn)胃動力的藥物，可以有助于消化，配合適當(dāng)?shù)臒岱?。建議您盡量少吃辛辣刺激性食物，忌油膩。

一、一般治療：除非患者一般情況很差，無需臥床休息，可參加適量的勞動和工作。生活要有規(guī)律，經(jīng)常參加適當(dāng)?shù)奈膴驶顒印ｏ嬍骋陨僭?、易消化食物為主，避免刺激性飲食和濃烈的調(diào)味品。神經(jīng)性厭食患者須住院治療，并逐漸培養(yǎng)正常飲食習(xí)慣?！　《?、藥物治療：　　（一）調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，改善睡眠。根據(jù)病情，可選用下述藥物與方法?！　℃?zhèn)靜劑：可給予利眠寧、安定、氯丙嗪、苯巴比妥、眠爾通或谷維素等?！　。ǘ┙獐d止痛：抗膽堿能藥物可使平滑肌松弛，有解痙止痛作用；如顛茄制劑、阿托品、普魯本辛等?！　。ㄈ┥窠?jīng)性嘔吐　可用維生素B610－20毫克，每日三次或100毫克加入50％葡萄糖40毫升靜脈注射。嘔吐劇烈酌情給予冬眠靈、異丙嗪、嗎丁啉等?！　。ㄋ模┠c神經(jīng)官能癥：　　1、便秘可予滑潤劑如石臘油、氧化鎂、安他樂和植物粘液性物質(zhì)?！　?、腹瀉可用復(fù)方苯乙哌啶1-2片，每日2-3片，或0.25%奴夫卡因100-200毫升灌腸，一日一次。易蒙停1粒，每日2-3次?！　∪?、中醫(yī)中藥治療。神經(jīng)性嘔吐可用小半夏加茯苓湯加減。神經(jīng)性噯氣用旋復(fù)代赭湯加減。情緒性腹瀉可選用止瀉藥方或附子理中湯合四神丸加減。

自己注意飲食調(diào)節(jié)就可以了,清淡軟食,忌暴飲暴食及刺激性食物!吃促進(jìn)胃動力的藥,“嗎叮林”!在飯前半個小時前服用1粒，一天3次，連用十天，可解決這一問題.該藥可加快胃腸排空，促使胃腸蠕動，增強(qiáng)胃功能，對幫助胃腸功能的恢復(fù)有明顯療效。也可以用“霍香正氣液”一天3次，每次2瓶。可解決問題，但不治本的，它可以暫時緩解肚子脹的問題，它主要功能是理氣順氣,其見效較為理想。