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下雨天氣壓低，心情沉重是正常的現(xiàn)象。下雨天天氣陰沉，給人郁悶的感覺(jué)，灰色是暗色調(diào)。給人消沉的感覺(jué)，要自己調(diào)整。下雨會(huì)讓你覺(jué)得出行不方便，天空會(huì)蒙蒙導(dǎo)致光線不好，自然心情也就不好。一般來(lái)說(shuō)陰暗會(huì)讓人心情受點(diǎn)影響。

正常現(xiàn)象。郁悶和天氣又很大關(guān)系你只稍微自我調(diào)節(jié)一下心境,從好的方面去把下雨天當(dāng)作是人生的一種享受,就不會(huì)那么郁悶了。以上是對(duì)“下雨天開(kāi)始抑郁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

心理分析：你好，人的情緒會(huì)因季節(jié)和氣候的變化有所波動(dòng)，但一般不會(huì)影響到正常生活和工作，你的情況估計(jì)是你自己把心境與下雨天氣建立了某種不合理、不愉快的鏈接，使得自己心境因下雨而變得煩躁不安。佛家有云，相由心生，外在的變化是通過(guò)人身體感受后通過(guò)大腦整合分析后而形成個(gè)人判斷從而產(chǎn)生情緒和身體反應(yīng)的，你最好還是首先從自我找一下原因，并積極做調(diào)整。心理指導(dǎo)：希望你正確看待和面對(duì)下雨天氣與自己心境之間的關(guān)系問(wèn)題，不斷調(diào)整自己的認(rèn)知和情緒；必要時(shí)建議你去找當(dāng)?shù)貙?zhuān)業(yè)心理咨詢師尋求面對(duì)面咨詢和幫助。

心理分析：您好！根據(jù)您的癥狀描述，出現(xiàn)情緒低落的現(xiàn)狀，初步診斷可以通過(guò)有效的心理調(diào)適來(lái)改變現(xiàn)狀。心理指導(dǎo)：1因?yàn)樘鞖獠缓脤?dǎo)致心情不佳，這時(shí)，更需要你多站起來(lái)運(yùn)動(dòng)一下，而非一直窩在家里，運(yùn)動(dòng)能幫助你的身體分泌內(nèi)啡肽，它讓你身心愉悅、放松。2心中有不滿與煩惱時(shí)，與其通過(guò)暴力解決問(wèn)題，不如通過(guò)更加健康的方式，比如找人傾述、大聲唱歌等。

下雨天確實(shí)能給人帶來(lái)一種壓抑的感覺(jué)我想朋友你在下雨天可以嘗試著去聽(tīng)聽(tīng)一些輕快的歌曲，看一些搞笑的影片，這樣或許能緩解你在下雨天時(shí)的郁悶心情。