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足夠睡眠能預(yù)防小兒體質(zhì)弱嗎？

2016-03-08 05:35 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 嬰幼兒

問(wèn)題：

孩子現(xiàn)在只從上學(xué)后就體弱，現(xiàn)在因?yàn)檫@他吃飯都不怎么好，這不又感冒了，天天打針，不過(guò)還好，這幾天他睡眠很好，吃了也行，足夠的睡眠能預(yù)防小兒體質(zhì)弱嗎？謝謝。

回答3
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史東岳

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

你好，如果出現(xiàn)體質(zhì)差要注意休息，保持充足的睡眠。營(yíng)養(yǎng)均衡，營(yíng)養(yǎng)要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些燒烤、過(guò)油膩、油炸、過(guò)辣的食物，種類(lèi)要豐富，不要挑食。且要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，但要注意運(yùn)動(dòng)的適量，不要跟別人比，體質(zhì)差就不要搞太激烈的運(yùn)動(dòng)，更不要太長(zhǎng)時(shí)間，感覺(jué)出汗覺(jué)得很舒服就可以了。
2016-03-09 02:12

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回答2
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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

你好，小兒有足夠的睡眠可以預(yù)防體質(zhì)弱的。睡眠不良會(huì)讓體內(nèi)負(fù)責(zé)對(duì)付病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)目減少，生病的機(jī)率隨之增加。專(zhuān)家建議成長(zhǎng)中的孩子每天需要8～10小時(shí)的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。
2016-03-09 00:27

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李增沛主治醫(yī)師

南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

五官科

你好，首先孩子體質(zhì)虛，不要過(guò)于著急，好好照顧孩子。在飲食上多加注意改善，不要吃過(guò)于辛辣的食物，以清淡為主，多加攝入鈣鐵鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多加注意保暖。祝你的孩子早日康復(fù)。
2016-03-08 13:41

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