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胃不好，要少食多餐。花生，生吃最好，飯前吃個(gè)4到6粒，吃太多反而傷胃。大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃蘋果、柚子、葡萄、桔子、鳳梨，防脂肪積聚，補(bǔ)心益氣生津止津核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅(jiān)果食品可及時(shí)補(bǔ)給微量元素

病情分析：這種情況可以引起病人少氣無力，容易出汗感冒，免疫力下降，同時(shí)消化功能減弱，完谷不化等等，可以去醫(yī)院在中醫(yī)師診脈看舌苔等進(jìn)一步診斷是不是胃氣虛弱證

食欲不振，噯氣，納食不香，胃脘部或腹部隱隱作痛、喜暖喜按、空腹時(shí)痛甚、進(jìn)食后緩解，或腹部脹滿不適、食后脹甚，面色萎黃，精神不振，倦怠乏力，手足發(fā)冷，大便溏稀，舌淡苔白，脈虛弱或遲緩。

病情分析：你的情況與亞健康有關(guān)，世界衛(wèi)生組織指出，健康不僅免于疾病和虛弱，而且要保持身體上，精神上和社會(huì)適應(yīng)方面的完整狀態(tài)，亞健康是指機(jī)體雖無明顯的疾病，卻表現(xiàn)出活力的下降，適應(yīng)能力不同程度的減退的一種生理狀態(tài)，中醫(yī)學(xué)中成為未病，亞健康狀態(tài)包括不良的心理行為，不振的精神面貌，對社會(huì)的不適應(yīng)，以及身體某部位的不適等，形成的原因有遺傳因素的影響，環(huán)境的污染，緊張的生活節(jié)律嗎，心理壓力過大，不良的生活習(xí)慣，工作或是生活過度的疲勞，久病大病或手術(shù)后。亞健康對人體的危害極大，應(yīng)注意克服不良的生活習(xí)慣，調(diào)整好個(gè)人的心態(tài)，適應(yīng)瞬息萬變的社會(huì)，及時(shí)消除疲勞，積極運(yùn)動(dòng)提高身體健康素質(zhì)，有針對性的選用保健品等，是主要的方法

你好！有消化能力弱，飲食差，愛出汗，怕冷，容易感冒等癥狀。