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這個原因非常多的.只有檢查才能判斷的啊.建議你去看看五官科醫(yī)生,可能你有扁桃體肥大或者舌跟后墜,鼻息肉,打鼾這個還比較危險.因為有時候會呼吸暫停和導(dǎo)致缺氧和導(dǎo)致心律失常的啊,另外睡覺側(cè)睡也能夠在一定程度上減輕打鼾.有的時候是需要手術(shù)治療的啊.

你好睡覺采取側(cè)臥位，改變習(xí)慣的仰臥位睡眠；睡前盡量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因為酒精、鎮(zhèn)靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢，并使肌肉比平時更加松弛，導(dǎo)致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣，減輕體重，增強(qiáng)肺功能。

你好!引起睡覺打呼嚕的原因很多,如肥胖,糖尿病,甲狀腺功能低下,肢端肥大癥,鼻中隔偏曲,鼻息肉,扁桃體肥大,咽部松弛,懸雍垂過長.舌體肥大,舌根部腫瘤,舌后綴,頜面部發(fā)育畸形.醫(yī)學(xué)研究證實,打呼嚕發(fā)生的主要原因為鼻和鼻咽,口咽和軟腭及舌根三處發(fā)生狹窄,阻塞,再加上睡眠時咽部軟自制松弛,舌根后墜等導(dǎo)致氣流不能自由通過咽部的氣道,振動咽部軟組織就會發(fā)出一種巨大的鼾聲--打呼嚕.治療打呼嚕現(xiàn)在有以下幾種：1.手術(shù)治療：療效明顯,快;風(fēng)險大,費用高,易復(fù)發(fā),有的患者花了上萬元做手術(shù),可不到一年鼾聲依舊.2.機(jī)械通氣治療：無痛苦,可立即改善睡眠質(zhì)量.設(shè)備昂貴,攜帶不方便,只能輔助治療,無法根治,患者每日必須戴著面罩睡覺很不舒服,如果突然停電,還有可能危害患者生命.3.現(xiàn)代中西藥物治療：方便,廉價.就是副作用大,從單純的一個側(cè)面去治療一個系統(tǒng)的疾病,難以達(dá)到治療效果.4.阻鼾器治療：它是一種小型口腔裝置,鼾癥患者睡覺時將阻鼾器戴入口中,它可將睡眠中患者的下頜限制在一個適當(dāng)?shù)那吧煳?頦舌肌帶動舌骨及舌體前移,從而使舌咽部氣道暢通.同時由于舌體前移,減少或消除了舌體對軟腭,懸雍垂的壓迫,使得腭咽部氣道也變得暢通,提高了通氣量,消除或減低了呼吸暫停和鼾聲,提高睡眠質(zhì)量.這是目前國際上最慣用的治療方法,無毒,無味,無副作用,無任何痛苦,無任何風(fēng)險,當(dāng)晚立刻見效,治愈徹底,永不復(fù)發(fā),一勞永逸.打呼嚕要及早治療,治療的方法是決定療效的主要因素.阻鼾器——新一代的高科技產(chǎn)品,采用非手術(shù)非藥物非植入的全新療法.解決了人們對手術(shù)藥物的恐懼.掀起了鼾癥治療史的新革命.

根治打鼾的偏方　　1,花椒5-10粒,睡前用開水泡一杯水,待水涼后服下(花椒不服下),連服5天,可治療打鼾.　　2,只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱,停止.這種漱口液中含有一種樹脂油,具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供應(yīng),使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài),軟腭和懸雍垂就不會因松弛而振動,鼾聲也就減弱,停止.1,增強(qiáng)體育鍛煉,保持良好的生活習(xí)慣.　　2,避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒.　　3,對于肥胖者,要積極減輕體重,加強(qiáng)運動醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理.我們的經(jīng)驗是減輕體重的5%—10%以上.　　4,鼾癥病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓,心律紊亂,血液粘稠度增高,心臟負(fù)擔(dān)加重,容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生,所以要重視血壓的監(jiān)測,按時服用降壓藥物.　　5,睡前禁止服用鎮(zhèn)靜,安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制.醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理　　6,采取側(cè)臥位睡眠姿勢,尤以右側(cè)臥位為宜,避免在睡眠時舌,軟腭,懸雍垂松弛后墜,加重上氣道堵塞.可在睡眠時背部褙一個小皮球,有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠.　　7,手術(shù)后的患者要以軟食為主,勿食過燙的食物.避免劇烈活動.以上是對“睡覺時打鼾怎么辦?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！