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粗纖維食物（谷物，蔬菜等）都對腸道有益，可以加速輔助腸道蠕動；酸奶也有益，可以調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群，主要要根據(jù)需要來決定，如果本身腸道疾病，就要慎用，如果身體不錯的人，食用也應(yīng)該適量。

病情分析：強堿性食品：茶、白菜、柿子、黃瓜、胡蘿卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋頭、海帶、柑橘類、無花果、西瓜、葡萄、葡萄干、草莓、板粟、咖啡、葡萄酒等等。弱堿性食品：豆腐、豌豆、大豆、綠豆、竹筍、馬鈴薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、豆腐、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、蘿卜、牛奶、蘋果、梨、香蕉、櫻桃等等。

芭蕉，山竹，火龍果。酸奶（稠的那種，不是那些酸酸乳）這些對腸胃都很好！

你好，養(yǎng)胃食物:南瓜,排毒護胃南瓜所含的豐富果膠,可“吸附”細菌和有毒物質(zhì),起到排毒作用.同時,果膠可保護胃部免受刺激,減少潰瘍.用南瓜煮粥或湯,可滋養(yǎng)腸胃.養(yǎng)胃食物:胡蘿卜,增強抵抗力胡蘿卜中豐富的胡蘿卜素能轉(zhuǎn)化成維生素A,能明目養(yǎng)神,增強抵抗力，祝你健康。

病情分析：1黑木耳2海帶3蘋果4糙米5魔芋豆腐　6蜂蜜7低溫酸奶8花生　9芹菜