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您好，根據您的描述你可能是氣血不足，屬于氣血兩虛行，建議去醫(yī)院中醫(yī)就診，通過中藥來調節(jié)氣血兩虛，然后再去皮膚科看下臉上的斑，雀斑一般都是血液斑不容易治愈，只能淡化，建議你平時注意皮膚保濕補水，注意防曬，飲食習慣上以清淡食物為主，葷素搭配，多喝水，保證睡眠，希望能夠幫助到你。

160厘米，80斤。有點營養(yǎng)不良，體型偏瘦。面色發(fā)黃應該這是主要原因。從中醫(yī)角度，你可能是脾虛，水谷運化不良，面色發(fā)黃。發(fā)黃的問題可能是脾虛，多吃點健脾的食物，比如紅棗，山藥等。至于美白和祛斑，建議不要一味的美白祛斑，現在21歲，過度美白祛斑可能導致角質層變薄形成敏感皮膚，21歲補水是王道。還有，建議您從內調理，才能由內而美！祝您越變越漂亮

治貧血驗方＂三紅湯＂＂三紅湯＂組成：紅棗7枚，紅豆50克，花生紅衣適量。三味共同熬湯，連湯共食之。適用于一般性貧血或缺鐵性貧血。平時多吃一些動物肝臟和菠菜之類的食物。口服鐵劑以乳酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳，貧血補鐵應堅持“小量、長期”的原則。建議：多食含鐵較多、營養(yǎng)豐富的食品，如：肉類、蛋類、魚類、多種海產品（如海帶、紫菜），動物肝、血、蕎麥、紅薯等粗糧，豆制品、蘑菇和黑木耳及多種新鮮果蔬。

面色發(fā)黃，腸胃或者肝臟方面的毛病,或者內分泌紊亂也可能使皮膚發(fā)黃。建議積極抽血化驗肝功能和血常規(guī).進補宜采用益氣生血,注意睡眠的充足，最要緊就是調理好身體,多吃健康有營養(yǎng)的食物。