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瑜伽的含義：瑜伽的本意是結(jié)合，有自我實(shí)現(xiàn)的含義。以下是一些基本的好處1）調(diào)理生理，達(dá)到平衡瑜伽強(qiáng)調(diào)身體是一個(gè)大系統(tǒng)，系統(tǒng)中由若干部分組成，使各個(gè)部分保持良好的狀態(tài)才能有健康的身體。瑜伽通過體位法、調(diào)息等方法，調(diào)整各個(gè)器官的生理機(jī)能，達(dá)到強(qiáng)身鍵體的目的。2）消除緊張，平靜內(nèi)心通過瑜伽完全呼吸、打坐和各種體位法，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，達(dá)到消除緊張3）修心養(yǎng)性，厚德載物瑜伽提倡一種健康德生活態(tài)度，讓你自然的去掉吸煙、喝酒這些不良習(xí)慣。通過不停的超越自我，也讓你充滿自信。4）特別功法，特別療效瑜伽對減肥癥、失眠、焦慮和關(guān)節(jié)炎等癥狀非常好的療效。

要結(jié)合自己的具體情況進(jìn)行練習(xí)，最好咨詢一下醫(yī)生。

瑜伽是非超不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。尤其是對廣大女性，不但健身減肥，更是您擁有美麗的線條。當(dāng)然也對您說的子宮有一定的收縮?？梢砸惶毂３职胄r(shí)練習(xí)以上是對“練習(xí)瑜伽”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

練瑜伽的好處有很多，最好堅(jiān)持練習(xí)

看你本身有多瘦，想胖到什么程度。瑜伽對于體質(zhì)瘦弱的人是有一定的調(diào)養(yǎng)作用，可以強(qiáng)化胃腸功能，使身體健康勻稱，當(dāng)然，長不胖有可能是你身體有一定的不健康，最好去檢查一下。