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降低尿酸可通過改善生活方式、合理飲食、增加運動、藥物治療及定期檢查等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.改善生活方式：規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙戒酒。
2.合理飲食：減少高嘌呤食物攝入，如動物內(nèi)臟、海鮮等。
3.增加運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳。
4.藥物治療：常用藥物有別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等，但需遵醫(yī)囑。
5.定期檢查：監(jiān)測尿酸水平，以便調(diào)整治療方案。
總之，降低尿酸需要綜合多種方法，并長期堅持，才能有效控制尿酸水平。

焦慮抑郁癥越早合理治療越好，臨床實踐證明主要的治療方法是藥物和心理同時治療。首選中醫(yī)中藥。中醫(yī)“五位一體”療法強調(diào)整體施治、辨證治療、祛除病根，從根源上杜絕疾病的復(fù)發(fā)。前期進行系統(tǒng)治療，后期鞏固治療及精神補養(yǎng)，所有這些治療都是在辨證上，對每個患者采取個性化的治療方案，讓治療理論與患者實際病情相結(jié)合，做到真正的因病施治。

根據(jù)你的描述，在中醫(yī)上講，你這種情況是心悸，建議看一下中醫(yī)調(diào)理一下，中醫(yī)講求望聞問切，最好是親自去看一下。

你好，這種情況，應(yīng)首先應(yīng)調(diào)整自己的心態(tài)，或考慮去咨詢一下心理醫(yī)生，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學(xué)習(xí)，一定要到正規(guī)醫(yī)院進行治療，如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點擊即可，希望可以幫到你。

感覺自己心好，但不舒服，可能你壓抑自己了，才會覺得自己痛苦。你好！我是心理顧問。建議一、合理地進行自我減壓，不要太壓抑自己了，該表達了還是要說出來，心平氣和地說出你的感受，以求解放自己。二、適度地進行戶外活動，如打打球，跑跑步，找朋友聊聊天，在空曠的地方大聲地吼叫，都是緩解情緒的好辦法，也是緩解自我情緒的好方法。祝你幸?？鞓?！

你那后，從您的上述情況看考慮主要是心理的問題可以調(diào)理一下，另外可以中藥調(diào)理一下啊，可以選擇干一些自己喜歡的運動和活動等，轉(zhuǎn)移一下注意力