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建議在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用補(bǔ)中益氣湯。

您好，對(duì)于氣虛者的飲食宜忌，應(yīng)兼顧到五臟之虛的宜忌原則。凡氣虛之人，宜吃具有補(bǔ)氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的平補(bǔ)食品。忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼食品，忌吃油膩厚味、辛辣食物對(duì)于氣虛體質(zhì)者，可以通過(guò)飲食的方法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。一般來(lái)說(shuō)，應(yīng)選擇補(bǔ)氣的食品，如小米、粳米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿卜、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、黃魚、比目魚等。這些食物有很好的健脾益氣的作用，但食用的量不可過(guò)多，要根據(jù)自己的具體情況進(jìn)餐，也可以配合藥膳，效果會(huì)更好。

一般氣虛：全身疲乏無(wú)力,精神不振,少氣懶言,語(yǔ)言低微,自汗怕動(dòng),舌質(zhì)淡,胖嫩,脈虛無(wú)力.　　肺氣虛：呼吸短促,少氣懶言,音低等癥突出,并有咳嗽,咯痰等癥.　　心氣虛：氣短,心悸怔忡,精神萎頓等癥突出,并有脈結(jié)代,或遲或數(shù),但虛軟無(wú)力,心神不寧等癥.　　脾胃氣虛：面色萎黃,精神疲憊,四肢倦怠,食欲減退等癥突出,并多伴有脘腹脹悶,消化不良,大便溏薄及中氣下陷脫肛,尿意頻頻等癥.　　腎氣虛：面色晦暗,頭暈?zāi)垦?耳鳴耳聾,并有腰膝酸軟,便清長(zhǎng),性機(jī)能減退,舌淡潤(rùn),尺脈虛弱等癥.

氣虛要吃中藥,補(bǔ)氣的中藥很多補(bǔ)氣的中藥可以去中藥房買,比如人參,黃芪等,建議黃芪燉雞人參不要喝蘿卜一起吃,不利于補(bǔ)氣

氣虛,泛指身體虛弱,面色蒼白,呼吸短促,四肢乏力,頭暈,動(dòng)則汗出,語(yǔ)聲低微等.包括元?dú)?宗氣,衛(wèi)氣的虛損,以及氣的推動(dòng),溫煦,防御,固攝和氣化功能的減退,從而導(dǎo)致機(jī)體的某些功能活動(dòng)低下或衰退,抗病能力下降等衰弱的現(xiàn)象.對(duì)于氣虛者的飲食宜忌,應(yīng)兼顧到五臟之虛的宜忌原則.凡氣虛之人,宜吃具有補(bǔ)氣作用的食物,宜吃性平味甘或甘溫之物,宜吃營(yíng)養(yǎng)豐富,容易消化的平補(bǔ)食品.忌吃破氣耗氣之物,忌吃生冷性涼食品,忌吃油膩厚味,辛辣食物保持愉快心情,注意營(yíng)養(yǎng)和休息