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兒童田徑運(yùn)動員生長痛，與運(yùn)動量大、發(fā)育快、鈣缺乏等有關(guān)，可通過按摩、熱敷、補(bǔ)充營養(yǎng)等緩解，還需注意休息。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.運(yùn)動量大：兒童田徑訓(xùn)練強(qiáng)度高，易導(dǎo)致肌肉疲勞，產(chǎn)生生長痛。應(yīng)合理安排訓(xùn)練，避免過度運(yùn)動。
2.發(fā)育快：生長發(fā)育迅速，骨骼生長速度超過肌肉，引發(fā)牽拉痛。保證充足睡眠，促進(jìn)生長激素分泌。
3.鈣缺乏：骨骼發(fā)育需大量鈣，缺乏易致生長痛。多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品。
4.局部按摩：輕柔按摩疼痛部位，能放松肌肉，改善血液循環(huán)，減輕疼痛。
5.熱敷：用熱毛巾或熱水袋熱敷，緩解肌肉緊張，減輕痛感。
6.補(bǔ)充營養(yǎng)：適當(dāng)增加蛋白質(zhì)、維生素等攝入，滿足生長所需。
總之，兒童田徑運(yùn)動員出現(xiàn)生長痛，家長不必過于擔(dān)心，通過上述方法多可緩解。若疼痛持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

您只要注意孩子的飲食營養(yǎng)，注意補(bǔ)鈣和蛋白質(zhì)就是可以的，飲食上還要多吃蔬菜和水果的，對于您孩子的情況還是會有幫助的。

是缺鈣引起的生長疼痛的，要補(bǔ)充迪巧鈣片的，或者檢查微量元素后再補(bǔ)充

應(yīng)該是運(yùn)動過量導(dǎo)致筋骨損傷了，請注意休息。過幾天就會沒事的，平常應(yīng)該注意運(yùn)動前做好充分的熱身，訓(xùn)練后也不要忘了給身體做放松。熱身和放松的質(zhì)量很重要，不是在運(yùn)動過程拉傷跟嚴(yán)重。茶點(diǎn)正骨水，洗澡后用電吹風(fēng)吹熱疼痛的地方在茶效果會更好。