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身高 176 且經(jīng)常鍛煉的情況下，肩膀?qū)挾仁芏喾N因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、鍛煉方式、年齡和激素水平等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.遺傳：遺傳因素在肩膀?qū)挾鹊男纬芍衅鹬A作用，決定了骨骼結(jié)構(gòu)和肌肉形態(tài)的大致框架。
2.營養(yǎng)：充足的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)有助于骨骼和肌肉的發(fā)育，從而影響肩膀?qū)挾取?br/>3.鍛煉方式：針對性的肩部鍛煉動作，如啞鈴側(cè)平舉、俯身飛鳥等，能有效刺激肩部肌肉生長。
4.年齡：在生長發(fā)育階段，身體不斷變化，肩膀也會逐漸發(fā)育成熟。
5.激素水平：雄性激素等對肌肉生長有促進作用，影響肩膀的寬厚程度。
綜合來看，身高 176 且經(jīng)常鍛煉對于肩膀?qū)挾鹊挠绊懯嵌喾矫娴模氆@得理想的肩膀形態(tài)，需綜合考慮上述因素，并保持科學合理的鍛煉和均衡的營養(yǎng)。

健康指導：根據(jù)你的描述，結(jié)合你的具體情況，這是因為你的身體還沒完全發(fā)育成熟導致的。建議在日常的飲食中要多食用些新鮮的蔬菜和水果以及如牛奶、瘦肉、豆制品、魚蝦、禽肉之類的食物，此外每天還要參加不少于30分鐘的體育活動。

健康指導：您好，首先您現(xiàn)在還處在生長發(fā)育期，身體各個系統(tǒng)及機能還未發(fā)育完善，再加上想要練就寬闊強壯的胸肌及腹肌沒有長期刻苦的肌肉鍛煉是不可能輕易達到了。另外，個人的肩膀?qū)挾纫彩且蛉硕惖模伺c運動鍛煉有關(guān)外還與遺傳因素有關(guān)。所以長期堅持肌肉鍛煉是可以到達滿意效果的。

健康指導：你的身體還處在生長發(fā)育時期，如果堅持鍛煉下去的話是完全可以達到你的目標的，不要過度擔心，建議你在飲食上多進食一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的肉蛋奶類食物，另外每天要堅持配合進行一些強度鍛煉有助于增肌，

健康指導：你好，你仍處于生長發(fā)育的階段，等成年后應該就會和成年人的差不多寬的，不用擔心。建議平時多注意吃一些富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，多吃蔬菜水果，堅持鍛煉身體，希望我的建議可以幫得到您。

您好，身高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。要想增高，應該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中