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你的情況是由脾腎陽(yáng)虛命門火不足所引起的，水濕不能蒸發(fā)，沉積在胃腸道里，造成胃腸蠕動(dòng)過緩，以至才會(huì)出現(xiàn)大便不成形。注意保暖，少食寒涼及不易消化的食品，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，按時(shí)休息、用餐.祝你健康.

您的情況見于胃腸道功能紊亂,建議選用參苓白術(shù)散,補(bǔ)脾益腸丸服用.治愈后平時(shí)再用香砂養(yǎng)胃丸和乳酸菌素片來調(diào)理一段時(shí)間.飲食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃纖維性食物.多喝水.

病情分析：大便不成形病因主要是脾虛。大便不成形屬于功能性癥狀，多數(shù)不能檢查出明顯病因，中醫(yī)：“脾臟虛弱”。意見和建議：1、戒煙戒酒；少吃酸、冷、生、硬、油膩及產(chǎn)氣多的食物。2、吃飯宜定時(shí)定量、少食多餐。每一頓都不宜吃得過飽，尤其是下午和晚上。3、注意生活規(guī)律，保證充足睡眠。4、多做室外運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健的體質(zhì)才是健康的基礎(chǔ)。