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回答1
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王博煒 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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十五歲身高一米五，處于生長發(fā)育期，可從飲食、睡眠、運動、心態(tài)、檢查等方面促進生長，包括合理膳食、保證睡眠、適度鍛煉、保持良好心態(tài)、監(jiān)測骨骼發(fā)育。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2018-11-17 07:27
1.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅等營養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、菠菜等，保證營養(yǎng)均衡，避免挑食偏食。
2.睡眠：每天保證充足且高質(zhì)量的睡眠，因為睡眠時生長激素分泌旺盛，有利于身高增長。
3.運動：堅持進行有氧運動，如跳繩、游泳、籃球等，可刺激骨骼生長。
4.心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免因身高問題產(chǎn)生過大壓力，影響內(nèi)分泌。
5.檢查：及時到醫(yī)院骨外科檢查骨骼生長情況，如骨骺線是否閉合等，以便采取針對性措施。
總之，在生長發(fā)育期，通過多種科學(xué)合理的方式共同作用，有助于身高的增長，但要注意個體差異。
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回答4
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素
2016-03-11 17:55
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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身高主要由遺傳因素和后天因素決定。后天因素中主要與營養(yǎng)和鍛煉有關(guān).尤其是青春期生長發(fā)育很快。這時應(yīng)多食蛋白質(zhì)（魚、肉、豆、蛋、奶）、新鮮蔬菜水果、適量補充維生素D及鈣劑.另外加強鍛煉.多做彈跳運動如籃球.可使下肢肌肉、骨骼血液循環(huán)加速.有利于營養(yǎng)的吸收.使骨骼迅速生長。
2016-03-11 03:57
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，你的體重尚在正常范圍，希望保持，但應(yīng)該加強營養(yǎng)，你還在長身體保持正確的生活方式，多運動，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制攝入量，加強鍛煉，就會很好
2016-03-11 03:50
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