胖孩子減肥方法
我兒子從小就被我們溺愛，經(jīng)常讓他大吃大喝的，不知不覺就越來越胖了，身高156厘米，體重就有133斤，特別是大腿，粗壯的像象腿。不僅經(jīng)常被同學(xué)們?nèi)⌒?，而且體育跑步考試經(jīng)常不及格，這嚴(yán)重地打擊了他的自尊心?，F(xiàn)在很想知道一些安全有效的減肥方法。
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回答5
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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我正在吃芬蘭艾森，一個(gè)禮拜瘦了8斤副作用對(duì)我來說只是如廁次數(shù)多了1~2次，而且最主要的是對(duì)皮膚一點(diǎn)都沒有傷害
2016-03-12 06:30
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回答4
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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您好！一是必須最少跑40分鐘,才能真正消耗脂肪，不能堅(jiān)持下來的或者只是象征性的跑十分八分鐘的姐妹們可以撤了,對(duì)減肥一點(diǎn)用沒有，但能強(qiáng)身健體精神好好,當(dāng)然這就是另外的話題了。二是，在做到上個(gè)條件后，跑完后不能再吃、喝任何東西，白水除外。當(dāng)然跑前是可以正常吃晚餐的，吃的豐盛一些也無所謂。一天三餐都可正常吃，當(dāng)然暴飲暴食不行。
2016-03-12 03:42
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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94有氧運(yùn)動(dòng)是最健康的運(yùn)動(dòng)方式，我建議你看下室內(nèi)有氧運(yùn)動(dòng)，歐蘭圖騎馬機(jī)，這種減肥方式特別受我們小區(qū)一些體態(tài)肥胖的人士歡迎，建議看下。
2016-03-12 03:16
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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您好：游泳是非常好的減肥方法。因?yàn)樗疁氐挽稓鉁?，所以游泳時(shí)身體消耗的能量比在陸地上多約20倍以上，同時(shí)水的阻力是空氣中的800多倍，可見游泳是很有效的減肥運(yùn)動(dòng)。游泳者在進(jìn)行45分鐘的游泳后，體重可以減輕300至400公克左右，如果肥胖患者能夠堅(jiān)持每天游泳30分鐘同時(shí)又控制飲食，一定能消除多余的肥肉而變成健美的身體。
2016-03-11 23:15
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
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內(nèi)科
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對(duì)小兒進(jìn)行飲食治療，先要掌握病兒的食物營養(yǎng)特點(diǎn)，制定節(jié)食食譜，總的原則應(yīng)限制能量攝入，同時(shí)要保證生長發(fā)育需要，使他們食物多樣化，維生素充足，不給刺激性調(diào)味品，食物宜采用蒸、煮，或涼拌的方式烹調(diào)，應(yīng)減少容易消化吸收的碳水化合物(如蔗糖)的攝入，不吃糖果、甜糕點(diǎn)、餅干等甜食，盡量少食面包和土豆，少吃脂肪性食品，特別是肥肉，可適量增加蛋白質(zhì)飲食，如豆制品、瘦肉等。
2016-03-11 11:38
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