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心理分析：從簡單的留言看，你有抑郁情緒，但還不能被確診是產(chǎn)后抑郁。產(chǎn)后抑郁是常見的一種心理疾病，需要專業(yè)的診斷。心理指導(dǎo)：請正視你的問題，詳細(xì)回憶自己的癥狀，如果癥狀持續(xù)時間較長，也嚴(yán)重影響了你的生活，請盡快接受心理科專業(yè)的診斷與治療。

心理分析：你的情況是一種產(chǎn)后抑郁癥的癥狀表現(xiàn)，可能與自身的身體激素有一定關(guān)系，也與適應(yīng)性有關(guān)，與自身認(rèn)知有關(guān)。通常會這樣講，產(chǎn)后激素發(fā)生變化，所以你很容易抑郁。還的一個通俗的說法是，你懷著孩子時，孩子與你一體的。你家人對孩子的關(guān)注也像是對你的關(guān)注，而孩子出生后假如家人把注意力全部轉(zhuǎn)移到孩子身上，你會有嚴(yán)重的失落感。心理指導(dǎo)：建議學(xué)會接納自身的抑郁狀態(tài)，減少負(fù)面的暗示，這可能與你早年的情感創(chuàng)傷的重新體驗(yàn)有關(guān)，是你內(nèi)心已經(jīng)有了抑郁，只是重新的體驗(yàn)，活生生的嬰兒會讓你的體驗(yàn)被喚起。而且，如果你沒有任何覺知的話，這個輪回會絲絲入扣。建議你通過心理咨詢的方式來改善自己的狀態(tài)，修復(fù)早年的創(chuàng)傷。也可申請家庭心理醫(yī)生的幫助。

心理分析：抑郁癥主要表現(xiàn)在心境低落，有時有睡眠障礙，思維遲緩，不愛說話不愛動，自卑自責(zé)內(nèi)疚感，對事物缺少興趣，食欲減少，以上癥狀時間要維持兩周以上?？梢宰鲆粋€抑郁量表來對進(jìn)行診斷。心理指導(dǎo)：調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，適應(yīng)新的家庭結(jié)構(gòu)，不要過度勞累過度關(guān)注孩子。培養(yǎng)自己的愛好適當(dāng)運(yùn)動，多和父母朋友丈夫交流?？梢赃m當(dāng)吃點(diǎn)甜食。

心理分析：你比較了解自己情況，這對你而言非常有利，你的情況，可以很快得到解決。心理指導(dǎo)：積極調(diào)整，規(guī)劃生活，合理運(yùn)動，認(rèn)真養(yǎng)生，沒有解決不了的問題，只有不去解決的人。即使抑郁，也可以靠自己理性好起來。聽音樂小提琴古琴，吃香蕉，曬太陽，都很好，太極拳五禽戲，深呼吸都好，身心不適的許多問題都可以解決。祝你早日高興起來。

你好，患有產(chǎn)后抑郁的患者通常都會感覺自己精神不濟(jì)，又焦慮不安或呆滯，常為一點(diǎn)小事而惱怒或傷心，或者幾天不言不語、不吃不喝。產(chǎn)后抑郁癥患者身體處于異常疲勞或虛弱的狀態(tài)，睡眠狀況不佳或嚴(yán)重失眠，白天還會總是昏昏欲睡。