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體寒：生理痛,肥胖甚至心悸等諸多的身心不調(diào).體寒會招致各樣疾病體寒會引發(fā)胃腸功能,植物神經(jīng)功能的紊亂,引起消化不好,心悸,失眠,痛經(jīng),經(jīng)前浮腫等問題.而體寒導(dǎo)致血液循環(huán)惡化,血液無法將老化廢物排出.相應(yīng)不保?。?,多吃蘋果少吃香蕉；2,不可進食過量；3,食物要溫?zé)峒庸ず笫秤?牛奶和豆腐等白色的食物以及蔬菜等青綠色食物屬于“陰性”,容易造成體寒,而經(jīng)過溫?zé)峒庸さ脑捑湍軌蜣D(zhuǎn)換為陽性；4,用鹽溫?zé)嵘眢w,鹽分?jǐn)z取過多雖然不好,但在中醫(yī)當(dāng)中鹽分有著溫?zé)嵘眢w的作用,所以適當(dāng)?shù)財z取具有調(diào)整血液循環(huán)的效果,礦物質(zhì)豐富的天然鹽也很不錯；5,控制水量的攝取,水分的過剩攝取會在身體內(nèi)存積,而水會吸收熱量,體寒會導(dǎo)致能夠起到排水作用的腎臟機能的低下從而導(dǎo)致惡性循環(huán),而過剩的水分也會成為下半身肥胖的要因.

虛寒體身臟腑有陰陽之分,體質(zhì)有寒熱虛實之別,「寒性」體質(zhì)者適合「熱補」,如人參,黃耆,熟地等；「虛熱」體質(zhì)者適合「涼補」或「平補」的方式,如百合,麥冬,石斛,沙參等.寒性體質(zhì)最禁忌食寒涼性食物,如羅卜,白菜,空心菜,豆腐,冬瓜,絲瓜,苦瓜,柿子,水梨,番茄,西瓜..等瓜類水果.冰品,飲料也是大忌.

虛寒體身臟腑有陰陽之分,體質(zhì)有寒熱虛實之別,「寒性」體質(zhì)者適合「熱補」,如人參,黃耆,熟地等；「虛熱」體質(zhì)者適合「涼補」或「平補」的方式,如百合,麥冬,石斛,沙參等.寒性體質(zhì)最禁忌食寒涼性食物,如羅卜,白菜,空心菜,豆腐,冬瓜,絲瓜,苦瓜,柿子,水梨,番茄,西瓜..等瓜類水果.冰品,飲料也是大忌.可用濃縮的科學(xué)中藥粉末,方便快速,請就近諮詢中醫(yī)師

你好,這癥狀的話,可以及時在飲食上調(diào)理的飲食要求以動物蛋白為主,如瘦肉,雞蛋,魚,乳類,豆類,新鮮蔬菜,水果,馬鈴薯,番茄,胡蘿卜等,飲食中注意含多量維生素成分與微量元素的食物.

最好不要多吃油榨和高脂肪的食品.平時飲食要注意清淡.注意保暖.不要太過疲勞,晚上早點休息.不要亂吃藥啦,建議去咨詢中醫(yī).你好,寒性體質(zhì)需要平時盡量不吃涼性的如冷飲冰鎮(zhèn)水等等以上是對“體質(zhì)大寒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！