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可以吃紅棗吃紅糖水來進(jìn)行補(bǔ)血，同時(shí)，你這種氣血不足的話，肯定是平時(shí)生活中使用了過多麻辣，使用了過多的垃圾食品，使用了過多的不良食品，導(dǎo)致的雀斑是因?yàn)槟闫綍r(shí)多喝了一些可樂等含色素高的食物，如果你在月經(jīng)期間頭暈，肚子痛的話，一定不要吃冰淇淋，也不要吃一些亂七八糟的東西

最常見最好的當(dāng)然是芝元雪康組合，雪康軟膠囊中的血鐵素，通過腸壁粘膜吸收，直接參與人體血紅蛋白的合成，然后提高血紅蛋白的含量，增加紅細(xì)胞數(shù)量，為人體生成新鮮血液;β-胡蘿卜素進(jìn)入人體后，能促進(jìn)血紅素的增加，提高血液濃度;兩者同時(shí)服用，使補(bǔ)血效果加倍，而且β-胡蘿卜素中具有抗氧化功效，能祛斑養(yǎng)顏?？偟膩碚f，血紅素創(chuàng)造新的血液;而β-胡蘿卜素提高血液質(zhì)量，兩者結(jié)合，短時(shí)期內(nèi)就可達(dá)到益氣養(yǎng)血，養(yǎng)顏美膚的功效。

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