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您日常生活中一定要注意按時(shí)作息，要養(yǎng)成早睡早起有規(guī)律的生活習(xí)慣，禁忌熬夜，活動(dòng)量以不引起疲勞為原則。以免給肝臟帶來負(fù)擔(dān)。要注意保持樂觀、平常、健康的心態(tài)，并且飲食要合理，保持定時(shí)進(jìn)餐，飲食定量，多食新鮮水果、綠葉蔬菜、含維生素較多的食物及富含蛋白質(zhì)的食物。

要了解乙肝的傳播途徑：1)經(jīng)血傳播是最主要的傳播途徑，如輸人全血、血漿、血清或其他血制品，通過血源性注射傳播。實(shí)驗(yàn)證明，只要極微量含有乙型肝炎病毒的血液，就可引起乙型肝炎的傳播。(2)醫(yī)源性傳播如醫(yī)療器械被乙肝病毒污染后消毒不徹底或處理不當(dāng)，可引起傳播；血液透析患者常是乙型肝炎傳播的對(duì)象。(3)胎源性傳播如孕婦帶毒者通過產(chǎn)道對(duì)新生兒垂直傳播；妊娠晚期發(fā)生肝炎的孕婦對(duì)胎兒的感染等。(4)性接觸傳播近年國(guó)外報(bào)道對(duì)性濫交、同性戀和異性戀的觀察肯定，乙型肝炎的性傳播是性伙伴感染的重要途徑，這種傳播亦包括家庭夫妻間的傳播。(5)昆蟲叮咬傳播在熱帶、亞熱帶的蚊蟲以及各種吸血昆蟲，可能對(duì)乙型肝炎傳播起一定作用。(6)生活密切接觸傳播與乙型肝炎患者或病毒攜帶者長(zhǎng)期密切接觸，唾液、尿液、血液、膽汁及乳汁，均可污染器具、物品，經(jīng)破損皮膚、粘膜而傳播乙型肝炎。其中口對(duì)口傳染可能是最重要方式。因?yàn)榧甭愿窝准安《緮y帶者的唾液中都能檢查到乙型肝炎病毒表面抗原。

乙肝主要傳播途徑有三：血液傳播；母嬰垂直傳播；性傳播。乙肝不通過消化道和呼吸道傳播，所以日常接觸如握手、擁抱、一起工作、吃飯等一般不會(huì)傳播乙肝，完全沒必要談肝色變。最佳的預(yù)防途徑便是疫苗的接種，祝你健康!

您好！日常生活應(yīng)保持衛(wèi)生、個(gè)人生活用品不可亂用、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注射乙肝疫苗防止病毒傳染，建議平時(shí)注意1忌酒,2保持心情舒暢，怒則傷肝,3注意不要用對(duì)肝臟有損傷的藥物,4適量的運(yùn)動(dòng),禁食辛辣刺激性的食物,多吃蔬菜水果,多吃高蛋白,高維生素的食物.5.要有良好的生活習(xí)慣。

您好，乙肝患者在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，乙肝傳播的主要方式包括有血液傳播，性傳播，母嬰傳播，醫(yī)源性傳播以及密切生活接觸傳播，另外，乙肝患者日常生活中不要過度勞累，不要熬夜，飲酒，以免增加肝臟的負(fù)擔(dān)。