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產(chǎn)后肚子松弛可通過運(yùn)動(dòng)、飲食、護(hù)理、物理治療及手術(shù)等改善。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行仰臥起坐、平板支撐等腹部核心訓(xùn)練，增強(qiáng)腹部肌肉力量。
2.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。
3.護(hù)理：堅(jiān)持涂抹具有緊致功效的護(hù)膚品，并適度按摩腹部。
4.物理治療：嘗試射頻治療、激光治療等，刺激膠原蛋白生成。
5.手術(shù)：嚴(yán)重松弛者可考慮腹壁整形術(shù)，但需謹(jǐn)慎選擇。
產(chǎn)后肚子松弛的恢復(fù)需要一定時(shí)間和耐心，綜合多種方法效果更佳。

你好：由于很多抗抑郁劑，如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑或者選擇性5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑等使用后，雖然大腦突觸間隙這些神經(jīng)遞質(zhì)的濃度很快升高，但抗抑郁的效果一般還是需要2周左右才會(huì)起效。抑郁癥癥狀表現(xiàn)出現(xiàn)不明原因的腹脹、腹瀉、厭食、惡心及胃部不適，或者出現(xiàn)莫明其妙的心慌、心悸。檢查治療抑郁癥必須去正規(guī)醫(yī)院治療，正規(guī)醫(yī)院醫(yī)生專業(yè)，找專家門診對(duì)癥治療，收費(fèi)公道合理。

抑郁癥通常指的是情緒障礙，是一種以心境低落為主要特征的綜合癥。這種障礙可能從情緒的輕度不佳到嚴(yán)重的抑郁，它有別于正常的情緒低落。你只是看問題比較悲觀而已不能稱作是抑郁癥，只是你對(duì)待問題的態(tài)度而已

問題分析：抑郁癥，心理－社會(huì)因素：各種重大生活事件突然發(fā)生，或長(zhǎng)期持續(xù)存在會(huì)引起強(qiáng)烈或者持久的不愉快的情感體驗(yàn)，導(dǎo)致抑郁癥的產(chǎn)生。抑郁癥癥狀表現(xiàn)涉及全身各個(gè)系統(tǒng)和器官的不適，雖然各種檢查卻均無正常，但患者會(huì)疑神疑鬼，尤其是懷疑自己得了大病，不斷查體也難釋其疑。

建議你多和別人交流，只有溝通了，才會(huì)讓自己的身心放開。首先得解決自身的心理問題，其次要找個(gè)好的心理醫(yī)生看看，找出準(zhǔn)確的病因，只有這樣，才能徹底擺脫抑郁癥。