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人體每日攝入酸性堿性食物的比例人體酸堿度的正常范圍是：pH7.35-7.45怎樣做才能使人體酸堿食物平衡?第一,關鍵在于轉(zhuǎn)變認識："要長壽,多吃蔬菜少吃肉""要長壽,多長骨頭少長肉",這是衷心的勸告.有的人說："舊社會窮,沒有吃的；現(xiàn)在富了,又不讓享受,那怎么成呢?""我寧愿吃死,也不愿餓死."是的,在"糠菜半年糧"的年代里,人們被饑餓怕了,現(xiàn)在要"大吃大喝"了.但是您曾想過否,"糠菜半年糧"的年代里,哪有現(xiàn)在那么多的疾病呀,大吃大喝一年吃死多少人哪I我們既要吃好,又要吃出健康長壽,何樂而不為呢.再說您吃得那樣肥胖,有啥用呢.肥胖只能增加腦血管危害；增加高血壓概率；導致高脂血癥；增加心臟負荷；導致脂肪肝；增加糖尿病風險；引起骨關節(jié)疾??；還容易患上癌癥.第二,家庭主婦要把好關：每當家庭主婦去買菜時,先要想到全家人的健康.要多買些堿性食物,少買些酸性食物；在做飯做菜時要渾素搭配,不要放過多的肥肉和大油,飲食要少油膩,要清淡.第三,關鍵在自己：每當您拿起筷子的時候,要想到健康.第一：在餐桌上不能完全隨意,要自我搭配.掌握健康原則.要牢記,病從口入,該吃些什么,不應吃什么,做到心中有數(shù)；吃什么好,吃多少好,大有學問.千萬不要放開肚皮,大吃大喝,當心吃出病來

其實現(xiàn)在來說沒有一個明確的說法能夠表明現(xiàn)在到底吃哪種東西算是比較好的.一般來說,人的體液大部分呈堿性,所以一般現(xiàn)在對于飲用水來主是偏堿性比較好一些,也有事實表明當人的體液呈酸性時容易生病,但是個人認為這種說法并不是很恰當,有點片面,其實吃酸還是吃堿完全取決于個人的喜好,一般來說人的機體就是一個自我感應的裝置,比如說當你缺水的時候你會覺得想喝水,同理,你想吃一些酸的東西說明你體內(nèi)缺酸了,所以說現(xiàn)在來看個人不怎么認為有一個酸堿的平衡點來表明怎么樣吃更健康一些的.

您好,您的問題比較專業(yè),我補充一下酸堿性食物的概念,一般大致來講,酸性食物是指肉類,高脂肪食物,堿性食物是指蔬菜,水果,所以您大概就知道了,自然是酸性食物不可少,但是堿性食物更重要了啊!這里的酸堿,不是口感上的酸堿,而是指食物進入人體后產(chǎn)生的有機酸!一般來說,營養(yǎng)學上沒有準確的比例,營養(yǎng)學強調(diào)的是均衡作用,所以,您哪樣都不要不吃,但是蔬菜水果多吃一點好啊!祝您注重生活質(zhì)量,天天開心!

你好,你的情況的話是這樣的,每天人最好是多攝入點堿性的食物,因為人每天吃的面食的話,以及吃的肉,喝的碳酸飲料,以及喝酒,這些東西在身體內(nèi)都是會轉(zhuǎn)化為酸性的東西的,因此是酸性食物的,身體的酸性東西多了以后,就不利于排泄酸性的代謝產(chǎn)物了,因此是不好的所以是應該多吃堿性食物的,因為它的品種在我們的生活飲食中是比較缺乏的,主要包括蔬菜,水果,以及粗纖維,其他就沒有了,所以應該多吃水果和蔬菜的

可以酸奶是鮮奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵制成的,其ph值較低,如果孕婦在妊娠初期反應較大,而且反酸,說明胃酸多,這時不宜喝酸奶.不過在飯后,當胃里有一些食物后,是可以喝的,但要適量.可以試試,不要空腹喝.如果孕婦沒有反酸情況,完全可以喝酸奶.酸奶在營養(yǎng)價值上不僅和鮮牛奶一樣,而且易于消化吸收,酸奶中的乳酸菌進入腸道后可抑制腐敗菌的繁殖,減少腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素而起到保健作用,同時還可使人體增加維生素b族.對于胃酸缺乏的人來說,酸奶更適合.但是,妊娠中后期孕期需要多量的鈣,每日約需1000-1500mg；由于酸奶制作過程中損失了不少的鈣不如鮮牛奶含鈣豐富；而且酸奶中的乳酸要在肝肉代謝,加重了孕婦肝臟的負擔.所以,具體能不能喝酸奶,需要根據(jù)孕婦實際情況來決定.以上是對“人體每日攝入酸性堿性食物的比例”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！