刮痧瘦腿腿部浮腫
我聽說刮痧可以瘦腿所以就刮痧了我平時很健康不會浮腫我腿部的肉比較緊天生腿比較粗想利用刮痧瘦腿采用的是從上向下刮瀉法但是由于不知道相關(guān)知識來例假的時候也刮腿了所以例假那幾天每晚都會出盜汗不知道是否與刮痧有關(guān)現(xiàn)在例假過了不出盜汗了又開始刮痧瘦腿我整條腿都刮肯能是用力過重腿上很多淤青感覺小腿比原來還粗了腫了一大圈請問怎么解決啊等腿消腫了我要怎樣正確刮痧瘦腿呢？
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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刮得太用力以至于局部組織受損
2016-03-13 07:11
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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瘦腿第一招：按摩經(jīng)常從腳掌至膝蓋處進(jìn)行按摩，能起到強(qiáng)壯腿部血管的作用，使腿部肌肉群獲得更多的營養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)腿部肌肉收縮能力。瘦腿第二招：注意鞋跟高度穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韌帶長期處于緊張收縮狀態(tài)，不利于腿部血液循環(huán)。根據(jù)腿部保健的需要，穿著后跟稍高一些的斜坡狀“理想鞋”最為適宜。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超過4厘米。瘦腿第三招：抬高雙腿休息時把雙腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，給人帶來一種輕松和舒適的感覺。瘦腿第四招：做健美操無論您的腿過粗或過細(xì)，常做以下的健美操，可改善雙腿的線條。其方法是：背對墻，身體站直，雙臂齊肩伸平，手心貼墻，以保持平衡。然后，左腿向前方抬起直至齊腰高度；再盡量向右移，抬移時膝蓋要始終保持伸直，之后恢復(fù)原位。共反復(fù)做6次。再換右腿，用同樣的方法重復(fù)做6次，這樣堅持一段時間，就會使您的雙腿健美。
2016-03-13 03:45
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