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抑郁癥也不過(guò)是一種疾病，既然被人們所認(rèn)知，就證明它是可以治愈的。如果這么想也就覺(jué)得抑郁癥并不可怕了，而且抑郁癥的患者還是可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)的方式讓抑郁癥得到做好的治療.抑郁癥的最佳治療方法轉(zhuǎn)移思維活動(dòng)。 把思維活動(dòng)從消極的、不愉快的情緒上轉(zhuǎn)移到另外的情緒狀態(tài)中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉(zhuǎn)移法。

您好！感覺(jué)是學(xué)習(xí)上壓力大了，感覺(jué)自己做什么都不行，對(duì)生活事件把握性差，過(guò)分擔(dān)心這些性格特點(diǎn)會(huì)使心理應(yīng)激事件的刺激加重，并干擾個(gè)人對(duì)事件的處理。這些性格特征的人患上抑郁癥的可能性會(huì)很大！建議您在生活中注意心理舒暢，尤其要注意睡眠，可考慮在睡前聽一些輕靜的音樂(lè)，同時(shí)也要適當(dāng)參加一些活動(dòng)，祝您早日康復(fù)！

您好，根據(jù)您的病情描述來(lái)看，您是患了抑郁癥，抑郁癥是由于自身心理素質(zhì)較差，遇到事情就承受不住壓力而導(dǎo)致的一種心理障礙疾病，您的病情現(xiàn)在還不是太嚴(yán)重，應(yīng)盡早治療，避免給家庭帶來(lái)無(wú)法挽回的傷害。建議您采用心理治療的方法，心理治療效果比較明顯，只是需要長(zhǎng)期配合心理醫(yī)生進(jìn)行治療。精神方面的疾病必須從心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，同時(shí)放寬心，保持平靜，不要煩躁，相信病會(huì)治好的。

您好！抑郁主要癥狀是各方面能力下降和對(duì)各種刺激的反應(yīng)增強(qiáng)，心理水平上易疲乏，睡眠障礙，注意力不集中，記憶減弱，帶恐怖性質(zhì)的焦慮，對(duì)聲，光或軀體各部分有病態(tài)的易感性，如心臟虛弱及各種性功能障礙?？梢苑孟嚓P(guān)藥物緩解治療，睡前可適當(dāng)喝些牛奶緩解治療，平時(shí)飲食宜清淡，忌食辛辣，生冷，油膩等刺激性食物，心情放松，注意休息。相信抑郁很快就會(huì)康復(fù)！

您好，治療抑郁癥，心情梳理與宣泄主要是讓抑郁癥癥患者盡量釋放自己的負(fù)面情緒。抑郁癥患者不妨把自己的感受寫出來(lái)，然后分析、認(rèn)識(shí)它，哪些是消極的，屬于抑郁癥的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它。還要到專業(yè)抑郁科醫(yī)院進(jìn)行治療最好。建議抑郁癥患者推心置腹地交流或傾訴，不但可增強(qiáng)人們的友誼和信任，而且更能使人精神舒暢，愁煩盡消，故抑郁癥的預(yù)防不妨多找朋友吹吹牛，聊聊天。