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怎么樣可以預(yù)防脫發(fā)呢

2016-03-13 21:43 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

近日來(lái)我發(fā)現(xiàn)每次洗頭發(fā)時(shí)，自己的長(zhǎng)發(fā)都會(huì)掉好多了，有時(shí)候自己看著都很擔(dān)心，可是又沒(méi)有辦法，朋友說(shuō)可能跟洗發(fā)水有關(guān)，可是我換了牌子卻還是那樣，我很困擾，想來(lái)問(wèn)一下怎么做。

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

王慶松醫(yī)師

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你好，多食防脫發(fā)的食物，有的脫發(fā)是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)缺乏造成的，這樣的情況應(yīng)該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，除了有針對(duì)性的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)之外，還要均衡營(yíng)養(yǎng)，只有均衡營(yíng)養(yǎng)才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調(diào)節(jié)其他原因引起的脫發(fā)。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。
2016-03-14 09:21

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回答1
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賀濤主治醫(yī)師

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你好，脫發(fā)是很正常的事，人體每天新陳代謝和每天工作壓力太大的話也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的。日常的調(diào)理養(yǎng)護(hù)對(duì)輕度的脫發(fā)有一定的控制作用，主要的養(yǎng)護(hù)方法為：1、合理地洗發(fā)，根據(jù)頭發(fā)的性質(zhì)選用合適的洗發(fā)水，洗頭不應(yīng)該過(guò)于頻繁2、每天進(jìn)行適度的頭部按摩3、飲食合理，少吃刺激性食物，忌煙酒，多吃富含維生素的蔬菜和水果4、堅(jiān)持鍛煉身體，釋放工作壓力，保證充足的睡眠
2016-03-14 06:34

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