怎么樣可以預防脫發(fā)呢
近日來我發(fā)現(xiàn)每次洗頭發(fā)時，自己的長發(fā)都會掉好多了，有時候自己看著都很擔心，可是又沒有辦法，朋友說可能跟洗發(fā)水有關，可是我換了牌子卻還是那樣，我很困擾，想來問一下怎么做。
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，多食防脫發(fā)的食物，有的脫發(fā)是因為營養(yǎng)缺乏造成的，這樣的情況應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，除了有針對性的補充營養(yǎng)之外，還要均衡營養(yǎng)，只有均衡營養(yǎng)才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調節(jié)其他原因引起的脫發(fā)。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。
2016-03-14 09:21
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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你好，脫發(fā)是很正常的事，人體每天新陳代謝和每天工作壓力太大的話也會導致脫發(fā)的。日常的調理養(yǎng)護對輕度的脫發(fā)有一定的控制作用，主要的養(yǎng)護方法為：1、合理地洗發(fā)，根據(jù)頭發(fā)的性質選用合適的洗發(fā)水，洗頭不應該過于頻繁2、每天進行適度的頭部按摩3、飲食合理，少吃刺激性食物，忌煙酒，多吃富含維生素的蔬菜和水果4、堅持鍛煉身體，釋放工作壓力，保證充足的睡眠
2016-03-14 06:34
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