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血壓值為 142/94mmHg 尚不能確診高血壓，但已處于臨界偏高狀態(tài)。需要從生活方式、飲食、運動、情緒、定期監(jiān)測等方面加以注意。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，每天睡眠 7-8 小時。
2.飲食：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃香蕉、土豆等；控制脂肪和膽固醇攝入，少吃動物內(nèi)臟。
3.運動：堅持適量運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。
4.情緒：保持平和心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。
5.定期監(jiān)測：每天測量血壓，了解血壓變化，如有異常及時就醫(yī)。
6.戒煙限酒：吸煙會損害血管內(nèi)皮，加重血壓升高風(fēng)險；過量飲酒也不利于血壓控制。
總之，對于血壓處于 142/94mmHg 這一臨界偏高狀態(tài)，不必過于緊張，但也不能掉以輕心。通過綜合調(diào)理，有望將血壓控制在正常范圍，預(yù)防高血壓的發(fā)生。

這個血壓是高血壓。這和心臟缺血等有關(guān)，需要及早使用中藥改善心臟供血，不能單獨服用降壓藥。多活動。多喝水。

你好，考慮高血壓，注意排除繼發(fā)性高血壓可能，原發(fā)性高血壓無法治愈，只能長期甚至終生服藥控制,建議積極口服藥物降壓，平時注意低鹽低脂飲食，適當(dāng)鍛煉，戒煙限酒

你好，你的血壓在臨界點上，屬于高血壓，建議從生活飲食習(xí)慣來調(diào)整，平時要養(yǎng)成好的生活飲食習(xí)慣，清淡低鹽低脂飲食，忌辛辣刺激食物，戒煙酒，多運動，定期檢測血壓。