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1、避免環(huán)境、食品污染對(duì)人體的損害：人口的迅速增長(zhǎng)與工業(yè)的快速發(fā)展，使生態(tài)環(huán)境受到了不同程度的破壞，各種污染物給人類的健康造成了一定影響。對(duì)于白癜風(fēng)（白斑）患者及易感人群，應(yīng)采取一些有效的自我防護(hù)措施，避免或減少有害物對(duì)機(jī)體的損傷。2、糾正偏食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到合理膳食與營(yíng)養(yǎng)平衡：注重飲食營(yíng)養(yǎng)，制定科學(xué)的膳食食譜和養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對(duì)本病的預(yù)防和治療具有重要意義。黑色素的合成必需有酪氨酸與酪氨酸酶兩種基本物質(zhì)。酪氨酸的來(lái)源有兩個(gè)途徑，一是從食物中攝取，經(jīng)胃腸道消化吸收入體；另一種是由體內(nèi)某些必需氨基酸轉(zhuǎn)化而來(lái)。酪氨酸酶雖然在細(xì)胞內(nèi)合成，但與其活性有關(guān)的銅、鋅等金屬也是從各中食物中攝取的。因此長(zhǎng)期偏食會(huì)造成食品搭配失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)偏差，有可能導(dǎo)致合成黑素的必需物質(zhì)相對(duì)缺乏。3、加強(qiáng)自身修養(yǎng)，保持樂(lè)觀情緒：人們?cè)谏詈凸ぷ髦袝?huì)經(jīng)常遇到一些坎坷和不愉快的事情，給心理和精神上造成壓力，如不及時(shí)進(jìn)行化解，即會(huì)造成機(jī)體生理功能紊亂而導(dǎo)致許多疾病的發(fā)生。白癜風(fēng)（白斑）的發(fā)病與病情的加重與精神因素有著密切的關(guān)系。白癜風(fēng)（白斑）發(fā)病前很多患者都有精神押郁、情緒低落，壓力大等情況。而白癜風(fēng)（白斑）患者在患病后由于心理壓力大，思想負(fù)擔(dān)重往往又使病情加重：這種“因郁致病”及“因病致郁”的惡性循環(huán)使得白癜風(fēng)（白斑）的治療尤其困難。因此，白癜風(fēng)（白斑）患者要保持樂(lè)觀的情緒和積極的生活態(tài)度。在生活和工作中要適時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，克制異常的情感反應(yīng)，提高自己對(duì)環(huán)境的應(yīng)變能力。

白癜風(fēng)復(fù)發(fā)往往是在治愈后不加注意，防護(hù)不到位造成的，因此已愈白癜風(fēng)患者要在日常生活中做好護(hù)理，防止白癜風(fēng)的復(fù)發(fā)。怎樣預(yù)防白癜風(fēng)復(fù)發(fā)呢？減少維生素C的攝入;盡量避免手術(shù)和外傷;減少心里壓力，避免不良情緒的產(chǎn)生;經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身免疫力;白癜風(fēng)病情康復(fù)后進(jìn)行鞏固治療預(yù)防復(fù)發(fā)