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改善飲食,吃富含鐵的食物.動(dòng)物性食物中肝臟,血豆腐及肉類中鐵的含量高,吸收好.蛋黃中也含有鐵,蔬菜中鐵的含量較低,吸收差,但新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸,葉酸參與紅血球的生成,葉酸缺乏造成大細(xì)胞貧血,也可引起混合性貧血.因此飲食中既要食入一定量的肉類,肝臟,血豆腐;也要食用新鮮蔬菜.肝臟中既含有豐富的鐵,維生素A,也有較豐富的葉酸,維生素A對(duì)鐵的吸收及利用也有幫助.每周吃一次肝對(duì)預(yù)防貧血是十分有好處的.　　對(duì)于中度以上貧血,口服鐵劑治療也是十分必要的.孕期貧血除服鐵劑以外,服用小劑量的葉酸（每日400ug）.孕婦服用小劑量葉酸不僅有利于預(yù)防貧血,還有利于預(yù)防先天性神經(jīng)管畸形和先天性心臟病.但葉酸劑量不要大.

花生枸杞蛋取花生lOOg,雞蛋2個(gè),枸杞子10g,紅糖50g,大棗10枚.先將花生仁,枸杞子煮熟,然后放入紅糖,大棗,雞蛋,再煮片刻食用.每天1次,連服10~15天.當(dāng)歸生姜羊肉湯：取當(dāng)歸,生姜各15g,羊肉250g,山藥30g,先將羊肉洗凈切塊,當(dāng)歸用紗布包好,再將山藥,姜片放砂鍋內(nèi)加水適量燉湯,燉化后放入調(diào)味品,飲湯食肉.每周3~4次,連用30天.枸杞大棗粥取大棗15枚,枸杞10g,與50g大米共熬為粥.每天3~4次,連服30天.阿膠瘦肉湯取豬瘦肉lOOg,阿膠10g.先將豬肉放入砂鍋內(nèi),加水適量,用文火燉熟后入阿膠燉化,調(diào)味后飲湯食肉.隔天1次,連用20天.

你好!你這建議服用硫酸亞鐵還要多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物,如蛋黃,牛肉,肝,腎,海帶,豆類等.不飲茶,茶葉中的鞣酸會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收.吃一些維生素C,有利于食物中鐵的吸收.使用傳統(tǒng)的鐵鍋煎炒食物,鍋與鏟之間的磨擦?xí)a(chǎn)生許多微小的碎屑,在加熱過(guò)程中,鐵可溶于食物之中,故鐵鍋是一種很好的補(bǔ)血器皿.還要可以食用紅棗補(bǔ)血仙人粥：首烏,枸杞各20克,粳米60克,紅棗15枚,紅糖適量煮粥,均有養(yǎng)血功效.以上是對(duì)“38周孕婦貧血吃什么好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好孕期注意增加營(yíng)養(yǎng),膳食中要補(bǔ)充含鐵豐富的食物如瘦肉,豬肝,雞蛋,黑木耳等,如果檢查發(fā)現(xiàn)是缺鐵性貧血,應(yīng)該口服或肌注鐵劑,配合口服維生素C,利于鐵吸收,對(duì)于缺乏維生素B12,葉酸引起的貧血可補(bǔ)充維生素B12和葉酸.如果貧血是因?yàn)樯眢w患有失血性疾病導(dǎo)致的,要積極治療.

可選擇驢膠補(bǔ)血顆粒就可以的,常見(jiàn)的補(bǔ)血食品有黑豆,發(fā)菜,胡蘿卜,面筋,菠菜,金針菜,龍眼肉等,補(bǔ)血飲食有炒豬肝,豬肝紅棗羹,姜棗紅糖水,山楂桂枝紅糖湯,姜汁薏苡仁粥,黑木耳紅棗飲料等.可適當(dāng)選用