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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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健康指導：不要用生長素不要通過藥物促進長高。要長高必須作息好，心情愉快，身心健康。生活習慣好，興趣廣泛，一些影響身高的因素如飲食、運動、衛(wèi)生、作息等。改善某些生活習慣有助于長高不要挑食保證充足的睡眠多做有利于長高的運動，如籃球跳高等保持愉快的心情
2016-03-15 13:07
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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人體的長高,決定于骨骼的生長發(fā)育,其中下肢長骨的增長與身高最為密切.也就是說,只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長,人體才會長高,鈣,磷是骨骼的主要成分,所以,5-10月份要多補充牛奶,蝦皮,豆制品,排骨,骨頭湯,海帶,紫菜等含鈣,磷豐富的食物.另外,要到戶外多曬太陽,增加紫外線照射機會,以利于體內合成維生素D,促使胃腸對鈣,磷的吸收,從而保證骨骼的健康成長.經常參加適宜長高和健腦的體育鍛煉,能促使全身血液循環(huán),保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養(yǎng),促使骨骼變粗,骨質密度增厚,抗壓抗折能力加強.運動能促進生長激素的分泌,使骨骼,肌肉,大腦發(fā)育得更好.所以,應多參加適宜長高和健腦的活動,例如跳繩,踢毽,跳皮筋,藝術體操和各種球類活動等
2016-03-15 04:26
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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健康指導：骨骺線沒有閉合在正常的科學的生活中是可以長高的，人可以自已分泌生長激素，外在生長激素是人自身分泌生長激素的量少時，身高不足1.3米時才需要。生長激素是夜間深睡狀態(tài)和適當運動后促進分泌的。所以晚上10點睡覺。另外很重要的是均衡的營養(yǎng)。不偏食，不厭食。適當?shù)霓永\動，但不要過量。長高期間不要校正牙齒。
2016-03-15 02:55
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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健康指導：您好，使用生長激素來促進身高的發(fā)育的話效果要根據您的體質以及周圍環(huán)境來決定，并不能一定說可以增長多少厘米的；此外生長激素這種藥物對于人體的傷害也比較大，會直接影響激素的分泌，所以建議您最好要慎重。
2016-03-15 01:52
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