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你好，根據(jù)您的描述，這種情況很可能是由于平時不愛運動，過食肥膩的食物等原因造成的上述情況，您這種情況我建議你運動起來，多做些有氧運動，快走慢跑。每日三餐要清淡，晚餐吃的少一些，多吃些水果和蔬菜。這種情況可以多做一些抗阻力運動，像一些蹲起的動作的。

你好，從你的病情描述分析來看，你這種情況是青春期發(fā)育的正?，F(xiàn)象，與種族及個體差異有關(guān)。不用擔(dān)心，隨著年齡的增長會慢慢緩解的。建議生活有規(guī)律，保證充足的睡眠時間，加強營養(yǎng)和鍛煉，進清淡易消化飲食，保持心情愉快。

您好！腿粗，屁股大主要是由于脂肪堆積造成的，最好是多活動一下。建議，平時多運動一下，可以做一些減肥操，多進行慢跑，可以幫助減肥。

您好，你這個年齡建議不要吃減肥藥?，F(xiàn)在還在長身體，也不建議節(jié)食。最健康的方法就是運動，別總坐著，騎單車瘦腿效果很好，站著的時候墊腳尖、夾緊屁股。

你好，如您所述，下體肥胖，須在飲食和運動方面著手。飲食：宜清淡，少吃鹽，適當多吃些含鉀豐富的蔬菜水果，以減輕下身水腫。也可以適當飲用荷葉茶，山楂茶等。運動：如慢跑，爬樓梯等，效果都不錯。希望可以幫助到您！

你好，要多運動，控制飲食，少吃高熱量的食物。建議可通過健美和跑步的方式，最重要的是要堅持。