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股骨頭壞死，康復(fù)鍛煉。1、治療過程中不能使用腎上腺皮質(zhì)激素或其它影響療效的藥物，慎用抗炎鎮(zhèn)痛的藥物。2、不能飲酒、吸煙，不吃過于油膩的食物；多食含鈣、磷類較高的食物；3、防止扭傷，跌傷及過度勞累，并避免粗暴動(dòng)作。4、減少負(fù)重，堅(jiān)持到骨修復(fù)正常。5、按治療階段，適當(dāng)進(jìn)行髖關(guān)節(jié)功能體操鍛煉，塑行、動(dòng)態(tài)、爬行替代。6、對骨修復(fù)過程不能操之過急，不必過于頻繁復(fù)查X線片或CT，因?yàn)榧词共∏楹棉D(zhuǎn)，X線片上也不會(huì)在短期內(nèi)有變化。一般主張3個(gè)月怕片一次為宜。7、宜保暖、避風(fēng)寒、暢情志。

髖關(guān)節(jié)功能鍛煉是以自動(dòng)為主，被動(dòng)為輔，動(dòng)作要協(xié)調(diào)；幅度由小到大，循環(huán)漸進(jìn)，逐步增加，鍛煉時(shí)間以10～15分鐘為宜。應(yīng)根據(jù)股骨頭分期及功能受限程度選擇適宜的鍛煉方法。1、屈髖蹬天法：患者仰臥位，雙上臂置于體側(cè)，屈髖屈膝90°，使小腿向上蹬，次數(shù)逐漸增加至50次。2、抱膝法：仰臥位，患髖屈90°，膝屈45°，雙手叉指合掌抱膝關(guān)節(jié)前下方，屈肘

1.扶物下蹲法：單貨雙手前伸扶住固定物，身體直立，雙足分開，與肩同寬，慢慢下蹲后再起立，反復(fù)進(jìn)行3-5分鐘2.患肢擺動(dòng)發(fā)：單或雙手前伸扶住固定物，單足負(fù)重而立，患肢前屈、后申、內(nèi)收、外展擺動(dòng)3-5分鐘3.內(nèi)外旋轉(zhuǎn)法：手扶住固定物站立，單足略向前伸，足跟著地，作內(nèi)旋3-5分鐘。開合法：患者正坐于椅、凳子，髖膝踝關(guān)節(jié)各成90°角，雙足分開，以雙足間為軸心，做雙膝外展，內(nèi)收運(yùn)動(dòng)3-5分鐘以上是對“股骨頭壞死患者要怎么鍛煉？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

坐在椅子上，雙手扶膝，雙腳與肩同等寬，左腿向左，右腿向右同時(shí)充分外展內(nèi)收。每日300次，分3－4次進(jìn)行

1、勾足鍛煉：這個(gè)時(shí)候往往患者朋友可以自己進(jìn)行一些簡單的運(yùn)動(dòng)，來輔助患者仰臥，雙手置于身體兩側(cè)，膝關(guān)節(jié)伸直，足尖用力向里勾。2、內(nèi)外旋鍛煉：患者仰臥，雙手置于體側(cè)，足尖向外用力旋轉(zhuǎn)。3、外展鍛煉：患者處于仰臥位置，雙手置于體側(cè)，患肢向外盡力展開。4、臥式“4”字鍛煉：患者仰臥，左下肢伸直，右下肢屈曲外旋，右足搭于左膝關(guān)節(jié)上部，膝關(guān)節(jié)外展下壓，持續(xù)用力。5、坐式“4”字鍛煉：患者站立，患肢膝關(guān)節(jié)屈曲，髖關(guān)節(jié)外展屈曲，小腿放于另一條腿的膝關(guān)節(jié)上部，用同一側(cè)或肘關(guān)節(jié)下壓膝關(guān)節(jié)。6、內(nèi)收鍛煉：患者仰臥，右下肢伸直，左下肢抬起向右側(cè)持續(xù)用力。7、扶物前后踢腿：站立著手扶物體，左足著地，右腳上抬，膝關(guān)節(jié)微屈曲，前后緩慢搖動(dòng)，持續(xù)用力，左右交換。