頸椎病怎樣鍛煉最好，我想找到一種辦法，堅(jiān)...
頸椎病怎樣鍛煉最好，我想找到一種辦法，堅(jiān)？頸椎病怎樣鍛煉最好，我想找到一種辦法，堅(jiān)持下去，效果慢不怕，只要能一天天好轉(zhuǎn)，我最近聽(tīng)說(shuō)頸通顆粒效果非常好，很多人都在用。是不是??？。無(wú)是不是啊啊啊
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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林慶榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷骨科
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你好，首先如果你想鍛煉的話，鍛煉的時(shí)候動(dòng)作一定要到位，前后左右點(diǎn)頭五次，然后停頓，然后再循環(huán)，記住千萬(wàn)不要旋轉(zhuǎn)頭部，這樣會(huì)損害頸椎還可以做一些簡(jiǎn)單的全身運(yùn)動(dòng)，這些對(duì)頸椎都是有幫助的，你同時(shí)可以服用頸復(fù)康顆粒，這個(gè)藥是很有效果的。你還可以做理療。
2019-03-15 19:04
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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適當(dāng)增加工間休息長(zhǎng)期從事案頭工作的人，應(yīng)增加工間休息和活動(dòng)時(shí)間，以增強(qiáng)全身的血液循環(huán)，消除局部肌肉疲勞，預(yù)防和緩解頸椎的勞損。平時(shí)應(yīng)防止頸部外傷及落枕，以免頸椎韌帶損傷，使頸椎的穩(wěn)定性受到破壞，進(jìn)而誘發(fā)或加重頸椎病。
2016-03-16 08:45
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，你25歲，應(yīng)該頸椎病不嚴(yán)重吧經(jīng)?；顒?dòng)頸椎，米字鍛煉，回頭望月等姿勢(shì)是很好的，注意姿勢(shì)不要?jiǎng)诶?，多抓吧幾?
2016-03-15 14:13
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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平時(shí)低頭工作時(shí)間超過(guò)1小時(shí),應(yīng)該休息幾分鐘做些頸部運(yùn)動(dòng)或按摩.平時(shí)用頭寫福字、美字、德字，都是可以起到鍛煉頸椎的作用的。平時(shí)注意頸部保暖,多做后仰姿勢(shì).枕頭不要太高.
2016-03-15 11:51
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