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您好，建議牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。一定要避免長期保持一個姿勢工作和學(xué)習(xí)，尤其是低頭工作學(xué)習(xí)，每1小時左右要休息10分鐘左右。睡覺枕頭不合適，也可能加重病情的癥狀。

您好：我是北京基恩醫(yī)院中醫(yī)骨科金院長，不要輕易盲目的治療，對于頸腰椎問題我還是建議您采用中醫(yī)保守治療，需要先通過金家中醫(yī)手法復(fù)位正骨后（正骨1-2周，每隔一天一次，30分鐘每次）改變壓迫神經(jīng)的關(guān)節(jié)位置使其不再壓迫神經(jīng)，正骨之后對于萎縮鈣化的肌肉理進行療恢復(fù)1-2個月基本癥狀消失（理療每周1-2次，每次60分鐘），不需要開刀住院和微創(chuàng)等，隨治隨走，治療和恢復(fù)時間短，治療期間不會影響生活與工作。北京基恩醫(yī)院（執(zhí)基恩之手健康美麗長久）北京基恩醫(yī)院金家正骨復(fù)位法----不用手術(shù)刀的“手術(shù)”主治癥狀：頸椎病、腰椎病、間盤突出、脊柱側(cè)彎、盆骨骶骨矯正、腦供血不足引起的頭暈頭痛、神經(jīng)根壓迫引起的四肢麻木、青少年身高助長等人體脊柱類病癥。

你好，一般的情況往往是有頸椎病的情況引起的。一般的情況可以采用中藥、按摩、針灸等治療的或配合外用藥物的治療。

平時注意姿勢和體位，少低頭，枕頭大小高矮要合適，牽引等治療。

可以牽引按摩治療，有效率較高，有良好的效果，后期可以服用中藥調(diào)理，。