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檸檬冰糖汁將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。黑木耳紅棗湯取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。

皮膚干燥一直是困擾無數(shù)愛美女性的肌膚難題，秋季皮膚干燥怎么辦，當然要選擇一款溫和有效的補水保濕產(chǎn)品了。秋日的皮膚經(jīng)過夏日的摧殘變的很是脆弱、敏感，干燥的秋季無情的榨取了肌膚中的水分，更是加劇了肌膚的脆弱程度，所以愛美的你在選擇補水保濕產(chǎn)品的時候，溫和無刺激、安全有效是不得不考慮的因素，而CE本草藥妝補水保濕系列產(chǎn)品銀杏葉極度滋養(yǎng)膏就非常符合這個條件了，多種純天然中草藥配方，溫和不刺激，豐富的本草精華更是給肌膚補充所需水分，如涓涓細流時刻滋養(yǎng)呵護肌膚，讓肌膚時刻保持水嫩亮白。

1檸檬是一個非常好的美白和養(yǎng)顏食物，因為它里面含有的維生素c的量非常的多，平時多吃可以淡化人體皮膚表面的黑色素，有效去除皮膚暗黃和色素沉著的現(xiàn)象，同時可以減少皺紋的出現(xiàn)。2平時在洗臉的時候可以在臉盆中滴入一定量的食醋，因為食醋對于軟化人體皮膚的角質(zhì)層很有幫助，這樣可以有效的提高皮膚角質(zhì)的代謝，對于改善皮膚暗黃表現(xiàn)很有幫助。3對于一些皮膚比較暗黃的人，平時的飲食中應該注意多吃一些紅棗或者是芹菜，因為紅棗中含有的鐵元素豐富，可以防止貧血導致的皮膚暗黃出現(xiàn)，芹菜可以幫助人體皮膚變得水嫩。

紅蘋果鮮艷欲滴的紅蘋果，有沒有引起你的食欲捏?小編要告訴你清脆的蘋果不光口感好，富含膳食纖維，美白效果也很好哦!為了早日擺脫皮膚暗黃，建議你每天早上吃一個蘋果。西紅柿汁每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。富含膳食纖維，排除毒素保持身體健康。