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1，不良的生活習(xí)慣會(huì)使風(fēng)濕趁虛而入，在生活中被風(fēng)吹，雨淋，誘發(fā)風(fēng)濕因素包括久座潮濕地或涼地，濕地睡覺(jué)或吹電扇，空調(diào)均可致患風(fēng)寒病，疲勞和熱身運(yùn)動(dòng)后，受涼寒氣侵入，形成各種疼痛癥候;汗后表皮開(kāi)受涼，使涼氣入內(nèi)，阻礙氣血運(yùn)行，導(dǎo)致疼痛癥候;情緒不好著涼會(huì)引起寒氣入經(jīng)。2，長(zhǎng)期處于寒冷的環(huán)境生活或工作會(huì)導(dǎo)致風(fēng)濕的發(fā)生，這是生活中常見(jiàn)的風(fēng)濕誘因。人們常常在寒冷環(huán)境中工作，會(huì)導(dǎo)致寒邪入機(jī)體內(nèi)，久而久之下肢涼，痛，強(qiáng)直，活動(dòng)受限也是誘發(fā)風(fēng)濕因素之一。3，體質(zhì)虛寒是風(fēng)濕病的一個(gè)重要誘因，誘發(fā)風(fēng)濕因素還有生活中有些人特別怕冷，怕風(fēng)，吃不了冷食，冷飲，夏天穿不了短褲，女士穿不了裙服等。這種人群特別容易被風(fēng)濕病侵襲，而患了風(fēng)濕之后，風(fēng)寒癥使體質(zhì)更虛，常形成惡性循環(huán)均是誘發(fā)風(fēng)濕因素。1保持精神愉快，忌情緒大起大落和多愁善感。勞逸結(jié)合，保證晚上睡眠，最好午休。進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如散步，慢跑和打太極拳，以不感到勞累為限，防止摔倒。對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎患者最好進(jìn)行游泳和做體操。注意個(gè)人衛(wèi)生,勤于正確地嗽口，勤換內(nèi)褲，少到人群密集的地方，居家通風(fēng)，不吃不衛(wèi)生的食物，避免感冒呼吸道及腸道感染，出現(xiàn)發(fā)燒及時(shí)就診。2狼瘡和皮肌炎患者不要陽(yáng)光曝曬，避免使用有刺激性的化妝品，頭油,面部忌用堿性肥皂及油膏，不要染發(fā)，紋眉或硅膠隆胸。但對(duì)于有骨質(zhì)疏松的各種關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)多進(jìn)行日光浴，但不要曬傷。上面的分析和建議如果不夠詳細(xì)，建議根據(jù)病情方面的疑問(wèn)您可以選擇到正規(guī)醫(yī)院檢查治療。

1，雷諾氏征，指趾端遇冷或情緒激動(dòng)時(shí)出現(xiàn)發(fā)白，然后發(fā)紫，發(fā)紅或伴有指，趾端的麻木，疼痛，嚴(yán)重的可有皮膚潰破，可見(jiàn)于硬皮病，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，混合性結(jié)締組織病，系統(tǒng)性紅斑狼瘡。2，不規(guī)則發(fā)熱，一般無(wú)寒顫，抗生素?zé)o效，同時(shí)血沉快。如系統(tǒng)性紅斑狼瘡，成人斯帝爾病，急性嗜中性發(fā)熱性皮病，脂膜炎等均可以發(fā)熱為首發(fā)癥狀。3，疼痛，風(fēng)濕病疼痛起源于關(guān)節(jié)及其附屬結(jié)構(gòu)的疼痛最為常見(jiàn)，不過(guò)肢體和軀干部位的疼痛也可見(jiàn)于內(nèi)臟和神經(jīng)系統(tǒng)病變。4，皮膚黏膜癥狀，系統(tǒng)性紅斑狼瘡，皮肌炎多肌炎，白塞病，脂膜炎，干燥綜合征可有皮疹，光敏感，口腔潰瘍，外陰潰瘍，眼部癥狀，網(wǎng)狀青紫，皮膚潰瘍等。1避免過(guò)度強(qiáng)烈使用小關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)發(fā)炎時(shí)，會(huì)變得不穩(wěn)定，更容易受損傷。用力的時(shí)候，小關(guān)節(jié)如手指關(guān)節(jié)就更容易出現(xiàn)變形。因此，在日常生活中，應(yīng)盡量利用較大和有力的關(guān)節(jié)。2避免關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作。如不要長(zhǎng)時(shí)間站立，在適當(dāng)時(shí)候坐下來(lái)休息。坐下時(shí)，應(yīng)經(jīng)常變換坐姿，轉(zhuǎn)換雙腳位置，舒展下肢的筋骨，或起來(lái)走動(dòng)一下，注意工作與休息的平衡。并根據(jù)病情及時(shí)作出調(diào)整。3避免關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間處于變形位置，無(wú)論在睡眠，走路或坐下。都要保持良好姿勢(shì)。如坐下時(shí)，膝關(guān)節(jié)不要過(guò)分屈曲，雙足應(yīng)平放在地上。4避免過(guò)度體力消耗，要注意減少工作和日常生活的體力消耗，盡量使用工具，以減少?gòu)澭?，爬高，蹲低等?dòng)作。上面屬于個(gè)人的建議和分析，希望您可以根據(jù)具體病情選擇就醫(yī)，做好全面的了解。