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患者你好，便秘是臨床中常見的一種疾病，和平時的飲食生活因素有很大關系，中醫(yī)講可以分為氣虛型，陰虛血熱型等。針對你目前的情況，建議可以到中醫(yī)內科就診治療，明確具體證型后可以通過中藥加以調理，另外還可以配合按壓承山穴等緩解癥狀，平時要注意多休息，忌食辛辣刺激性食物，避免熬夜，要多喝水，養(yǎng)成定時排便習慣。以上是對這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。

您好，對于患有習慣性的便秘，這個是一種生活習慣性疾病，平時宜加強飲食和生活習慣方面的調理為佳。這種情況下，并時要注意：禁食過于辛辣和刺激性的，多吃點潤腸通便的食物如香蕉，蜂蜜水等，平時多吃點含纖維素高的食物如粗糧糙面，豆類和薯類的食物，這樣可以促進腸道的蠕動功能，有利于排便的，平時多吃點酸乳或是酸乳制品，這樣可以調理腸道的微生態(tài)平衡，有利于排便的，平時多喝點水，不要過度的疲勞和熬夜，戒煙限酒，注意充分的睡眠和休息好。

您好，對于患有習慣性的便秘，這個是一種生活習慣性疾病，平時宜加強飲食和生活習慣方面的調理為佳。這種情況下，并時要注意：禁食過于辛辣和刺激性的，多吃點潤腸通便的食物如香蕉，蜂蜜水等，平時多吃點含纖維素高的食物如粗糧糙面，豆類和薯類的食物，這樣可以促進腸道的蠕動功能，有利于排便的，平時多吃點酸乳或是酸乳制品，這樣可以調理腸道的微生態(tài)平衡，有利于排便的，平時多喝點水，不要過度的疲勞和熬夜，戒煙限酒，注意充分的睡眠和休息好。希望我的回答對您有所幫助，祝您健康快樂！

女，21歲。長期便秘可以先采用調整飲食治療的保守治療措施，如果無效建議就診檢查明確有無器質性疾病。

您好，便秘的原因不是單一的，直接發(fā)病的原因可分為兩種，結腸運動遲緩或痙攣引起的結腸性便秘和直腸反射遲鈍引起的直腸性便秘，又稱排便困難。長期便秘的治療方法是什么？專家說還有人將便秘分為緊張力減退性和緊張力亢進性便秘兩種類型。那么更加需要了解長期便秘的治療方法，在治療上事倍功半。長期便秘的治療方法有以下幾種：　　1.良好地排便習慣：每個人都有各種習慣，大便也不例外，到一定地時間就要排便，如果經常拖延大便時間，破壞良好地排便習慣，可使排便反射減弱，引起便秘，所以不要人為地控制排便感。對經常容易發(fā)生便秘者一定要注意把大便安排在合理時間，每到時間就去上廁所，養(yǎng)成一個良好地排便習慣?！　?.日常飲食結構：因為糞便主要是由食物消化后構成地，所以通過飲食調節(jié)來防治大便秘結是簡單易行地方法。專家說防止便秘，首先要注意飲食地量，只有足夠地量，才足以刺激腸蠕動，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽。其次要注意飲食地質，主食不要太精過細，要注意吃些粗糧和雜糧，因為粗糧，雜糧消化后殘渣多，可以增加對腸管地刺激量，利于大便運行?！　?.積極鍛煉身體：積極鍛煉身體是也是防治便秘的好方法，經?；顒樱蟊阕酝?。散步、跑步，作深呼吸運動，練氣功、打太極拳，轉腰抬腿，參加文體活動和體力勞動等可使胃腸活動加強，食欲增加，膈肌、腹肌、肛門肌得到鍛煉；提高排便動力，預防便秘！經常勞動地農村老年人很少便秘，而懶于活動，養(yǎng)尊處優(yōu)地城市老年人便秘者較多，說明了這個道理。如您還有任何的疑問，可以點擊咨詢，謝謝。

病例分析:便秘的治療需要一個長時間的自我堅持。包括控制飲食、體重、運動等。意見建議:建議你注意飲食及生活方式，多吃蔬菜、水果，多運動。必要時腸鏡檢查排除器質性疾病。