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生活中怎么預(yù)防近視眼

2016-03-16 07:40 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 近視

問題：

女兒剛剛上小學(xué)一年級(jí)，但是說自己的眼睛有點(diǎn)模糊了。我讓她少看電視劇，學(xué)習(xí)的時(shí)候端正，而且累了就看點(diǎn)綠色的植物。平時(shí)還需要怎么預(yù)防近視眼啊

回答2
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任立存主治醫(yī)師

重慶渝都生殖醫(yī)院

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　①要養(yǎng)成兒童看書寫字的正確姿勢(shì)，眼與書本之間應(yīng)保持30厘米左右的距離?！　、诳磿c寫字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過強(qiáng)或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。　?、劭磿鴷r(shí)間不宜過長(zhǎng)，每40～50分鐘，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞?！　、懿灰醋舟E太小或模糊的書報(bào)，寫字不要寫得太小。　?、萁逃齼和恼缓侠淼挠醚哿?xí)慣，如趴在桌上、
2016-03-17 00:36

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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

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兒科

預(yù)防近視眼最主要注意兩點(diǎn)，一點(diǎn)是要科學(xué)用眼，二是注意飲食要點(diǎn)一：用眼適度。平常生活中，晚上不熬夜，不在不良的光照下用眼。注意眼睛的休息，看書、看電視、看電腦等，每?jī)蓚€(gè)小時(shí)休息至少10分鐘左右。要點(diǎn)二：少吃或不吃對(duì)眼睛不利的食物。像含糖類高，燒煮過度的蛋白類食物及碳水化合物。多吃富含維生素A的薺菜、芥菜、苦瓜、胡蘿卜等，還有富含血鈣牛骨、豬骨等對(duì)眼睛有力的食物。
2016-03-17 00:27

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什么是近視? 　　近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。查看全文»

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