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頸椎病患者應(yīng)注意減少久坐每坐2—3小時(shí)應(yīng)適當(dāng)休息10分鐘活動(dòng)一下頸部自我按摩片刻頸部肌肉或到室外活動(dòng)一下堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)或體力活動(dòng)使全身的肌肉骨骼得到充分的鍛煉增強(qiáng)肌肉等軟組織的耐受力、抗損傷能力及提高免疫能力但運(yùn)動(dòng)鍛煉應(yīng)適量進(jìn)行盡量避免久坐、久行、久立、久臥彎腰低頭做家務(wù)勞動(dòng)不宜過久應(yīng)避免頸部勞累而容易導(dǎo)致頸椎病的突發(fā)注意頸部的保暖頸肩部及全身應(yīng)避免受涼、受潮盡量不要在陰冷潮濕的環(huán)境中久坐逗留冬天外出應(yīng)戴上圍巾勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)出汗后不要用冷水沖洗不要用電風(fēng)扇直吹身體散熱室內(nèi)空調(diào)溫度不宜過低臥姿對(duì)頸椎健康也有很大影響仰臥位最好側(cè)臥位次之而俯臥位不可取其可以破壞頸椎的自然彎曲度如果長(zhǎng)期取一側(cè)臥位使頸椎側(cè)彎側(cè)方受力失衡日久會(huì)損害健康因此對(duì)于側(cè)位睡姿宜提倡經(jīng)常改變側(cè)臥方向?yàn)榧焉钣幸?guī)律按時(shí)作息注意營(yíng)養(yǎng)勞逸結(jié)合增強(qiáng)體質(zhì)從根本上防治頸椎病

頸椎病沒有特效藥物加強(qiáng)頸椎部分鍛煉和牽引一般不提倡手術(shù)還是增加頸椎運(yùn)動(dòng)為好.另外如果出現(xiàn)頭暈惡性等現(xiàn)象還要點(diǎn)滴丹參注射液擴(kuò)張血管增強(qiáng)腦部供血如果還沒有出現(xiàn)最好口服丹參滴丸對(duì)腦部供血有很大幫助