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缺乏運(yùn)動(dòng)型肥胖，即使你的食量沒(méi)有增加，但每天大部分都被工作所占據(jù)，連做運(yùn)動(dòng)的時(shí)間都沒(méi)有，就這樣在不知不覺(jué)中囤積了肥肉建議：多做帶氧運(yùn)動(dòng)，例如：跑步，頻率最好保持在每周三次，每次半小時(shí)。帶氧運(yùn)動(dòng)可消耗的熱量：跑步半小時(shí)大約可消耗1050卡路里。惡心

可以選擇就是需要控制飲食和適當(dāng)鍛煉減少蛋白質(zhì)和高熱量的食物攝入，也是可以采取按摩針灸埋線等方法治療的?？诜兴幹委煹姆椒ㄖ委?。

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健康指導(dǎo)：也不是所有人都適合吃減肥藥的，因?yàn)闇p肥藥有一定的適應(yīng)人群，只有超重30%以上的中重度肥胖者，才可考慮在注意飲食調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)的同時(shí)服用減肥藥。對(duì)于飲食治療控制有困難的，如部分有消化性潰瘍的肥胖者，也可加入用減肥藥?kù)柟虦p肥效果。